Ибупрофен купить, цена на Ибупрофен от 45 руб в Москве и Московской области | инструкция по применению, аналоги | Интернет-аптека Aptstore
Ибупрофен в Москве и Московской области

Ибупрофен в Москве и Московской области

Действующее вещество:

Ибупрофен, Ибурофен
🛒  Купить Ибупрофен можно в аптеках Москвы и Московской области или на сайте.
💡  Цена на Ибупрофен от 45 ₽ до 209 ₽ в интернет-аптеке aptstore.ru.
📋  Инструкция по применению для Ибупрофен
Фильтры:
Фильтр

Сортировать:

Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Борисовский ЗМП)
Купить  Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Борисовский ЗМП)

Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Борисовский ЗМП)

50 шт. в уп.

45 ₽
Ибупрофен таблетки по 200мг бан №50
Купить  Ибупрофен таблетки по 200мг бан №50

Ибупрофен таблетки по 200мг бан №50

50 шт. в уп.

82 ₽
Ибупрофен гель для наружного применения 5% туб 50г
Купить  Ибупрофен гель для наружного применения 5% туб 50г

Ибупрофен гель для наружного применения 5% туб 50г

78 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл апельсин
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл апельсин

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл апельсин

119 ₽
Ибупрофен таб ппо 200мг №20
Купить  Ибупрофен таб ппо 200мг №20

Ибупрофен таб ппо 200мг №20

20 шт. в уп.

68 ₽
Ибупрофен таблетки по 200мг №50 (Белмедпрепараты)
Купить  Ибупрофен таблетки по 200мг №50 (Белмедпрепараты)

Ибупрофен таблетки по 200мг №50 (Белмедпрепараты)

50 шт. в уп.

53 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин

140 ₽
Ибупрофен таб ппо 400мг №10
Купить  Ибупрофен таб ппо 400мг №10

Ибупрофен таб ппо 400мг №10

10 шт. в уп.

63 ₽
Ибупрофен таб ппо 200мг №10
Купить  Ибупрофен таб ппо 200мг №10

Ибупрофен таб ппо 200мг №10

10 шт. в уп.

63 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл клубника
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл клубника

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл клубника

140 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл клубника
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл клубника

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл клубника

120 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 100мл

87 ₽
Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Озон)
Купить  Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Озон)

Ибупрофен таблетки ппо 200мг №50 (Озон)

50 шт. в уп.

209 ₽
Ибупрофен таб ппо 200мг №20
Купить  Ибупрофен таб ппо 200мг №20

Ибупрофен таб ппо 200мг №20

20 шт. в уп.

146 ₽
Ибупрофен таб ппо 400мг №30
Купить  Ибупрофен таб ппо 400мг №30

Ибупрофен таб ппо 400мг №30

30 шт. в уп.

187 ₽
Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин
Купить  Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин

Ибупрофен сусп д/внутр примен 100мг/5мл фл 150мл апельсин

127 ₽
Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл апельсин
Купить  Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл апельсин

Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл апельсин

95 ₽
Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл клубника
Купить  Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл клубника

Ибупрофен-АКОС суспензия для внутреннего применения 100мг/5мл фл 100мл клубника

107 ₽
Ибупрофен таб ппо 400мг №20
Купить  Ибупрофен таб ппо 400мг №20

Ибупрофен таб ппо 400мг №20

20 шт. в уп.

147 ₽
Ибупрофен суспензия д/внутреннего применения 100мг/5мл флакон 150мл апельсин
Купить  Ибупрофен суспензия д/внутреннего применения 100мг/5мл флакон 150мл апельсин

Ибупрофен суспензия д/внутреннего применения 100мг/5мл флакон 150мл апельсин

119 ₽
Аналоги Ибупрофен
Ибуклин таб ппо 400мг+325мг №10
Купить  Ибуклин таб ппо 400мг+325мг №10

Ибуклин таб ппо 400мг+325мг №10

10 шт. в уп.

174 ₽
Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №10
Купить  Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №10

Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №10

10 шт. в уп.

99 ₽
Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №10
Купить  Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №10

Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №10

10 шт. в уп.

202 ₽
Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл клубника
Купить  Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл клубника

Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл клубника

206 ₽
Миг 400 таблетки ппо 400мг №20
Купить  Миг 400 таблетки ппо 400мг №20

Миг 400 таблетки ппо 400мг №20

20 шт. в уп.

136 ₽
Нурофен Форте таблетки покрытые оболочкой 400мг №12
Купить  Нурофен Форте таблетки покрытые оболочкой 400мг №12

Нурофен Форте таблетки покрытые оболочкой 400мг №12

12 шт. в уп.

99 ₽
Долгит крем д/наруж примен 5% 100г
Купить  Долгит крем д/наруж примен 5% 100г

Долгит крем д/наруж примен 5% 100г

215 ₽
Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №20
Купить  Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №20

Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №20

20 шт. в уп.

364 ₽
Нурофен таблетки покрытые оболочкой для детей с 6 лет 200мг №8
Купить  Нурофен таблетки покрытые оболочкой для детей с 6 лет 200мг №8

Нурофен таблетки покрытые оболочкой для детей с 6 лет 200мг №8

8 шт. в уп.

116 ₽
Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 50г
Купить  Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 50г

Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 50г

234 ₽
Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл апельсин
Купить  Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл апельсин

Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл апельсин

266 ₽
Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №20
Купить  Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №20

Нурофен таблетки покрытые оболочкой 200мг №20

20 шт. в уп.

188 ₽
Нурофен Экспресс капсулы 200мг №16
Купить  Нурофен Экспресс капсулы 200мг №16

Нурофен Экспресс капсулы 200мг №16

16 шт. в уп.

255 ₽
Нурофактор сусп д/внутр д/детей 100мг/5мл фл 100мл апельсин
Купить  Нурофактор сусп д/внутр д/детей 100мг/5мл фл 100мл апельсин

Нурофактор сусп д/внутр д/детей 100мг/5мл фл 100мл апельсин

96 ₽
Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл клубника
Купить  Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл клубника

Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 200мл клубника

271 ₽
Долгит крем д/наруж примен 5% 50г
Купить  Долгит крем д/наруж примен 5% 50г

Долгит крем д/наруж примен 5% 50г

135 ₽
Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл апельсин
Купить  Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл апельсин

Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 150мл апельсин

206 ₽
Нурофен Экспресс капсулы 200мг №8
Купить  Нурофен Экспресс капсулы 200мг №8

Нурофен Экспресс капсулы 200мг №8

8 шт. в уп.

128 ₽
Долгит гель д/наружн примен 5% 50г
Купить  Долгит гель д/наружн примен 5% 50г

Долгит гель д/наружн примен 5% 50г

140 ₽
Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 100мл клубника
Купить  Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 100мл клубника

Нурофен суспензия для приема внутрь для детей с 3 месяцев 100мг/5мл 100мл клубника

142 ₽
Новиган таблетки ппо 400мг №10
Купить  Новиган таблетки ппо 400мг №10

Новиган таблетки ппо 400мг №10

10 шт. в уп.

167 ₽
Нурофен Интенсив таблетки покрытые пленочной оболочкой 200 мг+500 мг №6
Купить  Нурофен Интенсив таблетки покрытые пленочной оболочкой 200 мг+500 мг №6

Нурофен Интенсив таблетки покрытые пленочной оболочкой 200 мг+500 мг №6

6 шт. в уп.

185 ₽
Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №6
Купить  Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №6

Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №6

6 шт. в уп.

250 ₽
Нурофен Экспресс капсулы 200мг №24
Купить  Нурофен Экспресс капсулы 200мг №24

Нурофен Экспресс капсулы 200мг №24

24 шт. в уп.

394 ₽
Долгит гель д/наружн примен 5% 100г
Купить  Долгит гель д/наружн примен 5% 100г

Долгит гель д/наружн примен 5% 100г

247 ₽
Нурофен Экспресс Леди таблетки покрытые оболочкой №12
Купить  Нурофен Экспресс Леди таблетки покрытые оболочкой №12

Нурофен Экспресс Леди таблетки покрытые оболочкой №12

12 шт. в уп.

206 ₽
Некст Активгель гель д/наружн примен 50г
Купить  Некст Активгель гель д/наружн примен 50г

Некст Активгель гель д/наружн примен 50г

399 ₽
Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №9
Купить  Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №9

Ибуклин Экспресс пор д/р-ра д/внутр саше 5г №9

9 шт. в уп.

295 ₽
Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №30
Купить  Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №30

Нурофен Экспресс Форте капсулы 400мг №30

30 шт. в уп.

573 ₽
Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 100г
Купить  Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 100г

Долгитблок 5%+3% гель д/наружн примен 100г

391 ₽
Долгит крем д/наруж примен 5% 150г
Купить  Долгит крем д/наруж примен 5% 150г

Долгит крем д/наруж примен 5% 150г

327 ₽
Нурофен 12+ для подростков таблетки покрытые оболочкой №12
Купить  Нурофен 12+ для подростков таблетки покрытые оболочкой №12

Нурофен 12+ для подростков таблетки покрытые оболочкой №12

12 шт. в уп.

170 ₽

Ибупрофен — инструкция по применению

Состав и формы выпуска

Ибупрофен выпускается многими отечественными и зарубежными фармацевтическими фабриками. Одноименный активный ингредиент препарата — представитель клинико-фармакологической группы нестероидных противовоспалительных средств. Именно они часто становится препаратами первого выбора в терапии патологий, осложненных выраженным болевым синдромом. Вспомогательный состав таблеток, расфасованных в блистеры или пластиковый флакон, представлен такими веществами:

  • крахмалом;

  • стеаратом магния;

  • аэросилом;

  • восками;

  • желатином;

  • азорубином;

  • гидроксикарбонатом магния;

  • повидоном;

  • сахарозой;

  • двуокисью титана.

За счет наличия прочной оболочки активный ингредиент Ибупрофена не разрушается агрессивным желудочным соком. Он достигает тонкого кишечника, где и происходит его абсорбция в системный кровоток. Помимо таблеток производители выпускают Ибупрофен и в других лекарственных формах:

  • мазь;

  • гель;

  • ректальные суппозитории;

  • суспензия.

При выборе лекарственной формы для пациента, врач ориентируется преимущественно на возраст, выраженность симптоматики. Он обязательно учитывает и наличие у пациента определенных хронических патологий, особенно поражений желудочно-кишечного тракта.

Фармакологическое действие

Фармакологическая активность Ибупрофена базируется на свойствах его основного ингредиента. Он ингибирует циклооксигеназы — ферменты, отвечающие за синтез простагландинов, брадикининов, лейкотриенов. Именно эти нейромедиаторы становятся причиной возникающих дискомфортных ощущений. Таблетки, суппозитории, наружные средства с ибупрофеном оказывают разноплановое действие на организм человека:

  • снижают выраженность болевого синдрома в спине, суставах, внутренних органах;

  • устраняют хруст, щелчки при наклонах, поворотах корпуса, сгибании и разгибании суставов;

  • купируют острые, подострые, хронические воспалительные процессы;

  • стимулируют рассасывание отеков, ущемляющих чувствительные нервные окончания;

  • снижают местную и системную температуру, устраняют лихорадочное состояние;

  • повышают объем движений в суставах и позвоночных сегментах.

Торможение воспалительных процессов в пораженных патологией тканях приводит к нормализации кровообращения. В них начинают поступать кислород, биоактивные и питательные вещества. Запускаются восстановительные процессы, в том числе и за счет ускорения метаболизма.

После приема таблеток и использования свечей болезненные ощущения исчезают в течение часа. А вот гель устраняет их несколько быстрее за счет наличия в составе эфирного масла. Оно практически сразу отвлекает человека от боли, раздражая расположенные в подкожной клетчатке рецепторы.

Показания к применению

Ибупрофен предназначен для терапии воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий позвоночника, суставов, внутренних органов. Он назначается пациентам с острыми или тупыми, ноющими болями, ограничением подвижности, отечностью. Препарат используется и для купирования воспаления мягких тканей, независимо от их локализации. Ибупрофен назначается пациентам с такими патологиями:

  • шейным, грудным, пояснично-крестцовым остеохондрозом;

  • поражением межреберных нервов;

  • нефротическим синдромом;

  • радикулитом, ишиасом, люмбаго;

  • постуральной гипотензией при приеме гипотензивных препаратов;

  • унковертебральным артрозом;

  • анкилозиующим спондилоартритом;

  • подагрой;

  • лихорадочными состояниями различного происхождения;

  • ревматоидным, реактивным, инфекционным, псориатическим артритом;

  • эпикондилитом латеральным, медиальным;

  • деформирующим остеоартрозом, в том числе гонартрозом и коксартрозом;

  • межпозвоночной грыжей любой локализации;

  • респираторными,кишечными,урогенитальными инфекциями;

  • воспалительными процессами в органах малого таза;

  • аднекситом, первичной дисменореей, альгодисменореей;

  • тендинитом, тендовагинитом;

  • бурситом, синовитом.

В травматологии Ибупрофен используется для ускоренного сращивания разорванных связок и сухожилий. Он назначается врачами пациентам с вывихами, подвывихами, повреждениями мышц. Препарат применяется в период реабилитации после хирургических вмешательств.

Инструкция по применению

В инструкции по применению рекомендуется использовать Ибупрофен по согласованию с врачом. Он рассчитает оптимальные дозировки, определит длительность терапевтического курса. Если нет возможности посетить врача, то следует придерживаться лечебных схем, изложенных в аннотации:

  • при приеме внутрь или ректальном введении для взрослых разовая доза составляет 0,2-0,8г;

  • при приеме внутрь суточная доза определяется врачом для детей из расчета 20-40 мг на кг веса ребенка;

  • при ушибах, гематомах, отеках, болях в суставах и спине средство распределяют на коже и слегка втирают до 3 раз в день.

Ибупрофен для перорального приема используется до 3 раз в день. Длительность терапевтического курса варьируется в зависимости от вида заболевания. Но он не должен превышать 10-14 дней. Продлить его может только врач, ориентируясь на эффективность лечения.

Целесообразно применять наружные средства также не дольше 2 недель. Последнее нанесение мази или геля должно быть обязательно перед сном. В ночные часы восстановительные процессы протекают наиболее интенсивно.Необходимое количество Ибупрофена зависит от размеров пораженных суставов. Для нанесения на локти или колени требуется около 2,5 см полоски, выдавленной из тубы. А для обработки фаланг пальцев при подагрической атаке достаточно 0,5 см.

Если самочувствие не улучшилось после 3 дней лечения, нужно сообщить об этом врачу. Он уточнит диагноз, повысит дозировки или назначит обезболивающий препарат с другим активным ингредиентом.

Противопоказания к применению

Абсолютное противопоказание к лечению Ибупрофеном — индивидуальная непереносимость активного компонента или одного из вспомогательных ингредиентов.Запрещено использовать нестероидное противовоспалительное средство при наличии следующих патологических состояний:

  • полного или частичного сочетания симптомов аспириновой триады;

  • эрозивного или язвенного поражения одного из органов пищеварительной системы;

  • нарушений гемостаза,расстройств кроветворения;

  • активного желудочного или кишечного кровотечения;

  • тяжелой печеночной недостаточности;

  • тяжело протекающей почечной патологии, включая почечную недостаточность;

  • выполненного аортокоронарного шунтирования;

  • хронического воспалительного процесса в кишечнике;

  • гиперкалиемии.

Ни наружные, ни системные средства на основе ибупрофена не применяются в 3 триместре вынашивания ребенка. Суспензия в педиатрии используется в терапии детей с 3 месяцев, таблетки, мази, гели — с 6 лет. Лечение Ибупрофеном пациентов, страдающих от таких заболеваний, проводится с осторожностью:

  • нефроза;

  • функциональной недостаточности сердца;

  • артериальной гипертензии;

  • цереброваскулярных заболеваний;

  • гипер- или дислипидемии;

  • расстройств периферического кровообращения.

При хронических заболеваниях нередко требуется частый прием этого нестероидного противовоспалительного средства. В таких случаях для снижения вероятности изъязвления слизистых ЖКТ он комбинируется с ингибиторами протонного насоса — Омепразолом, Эзомепразолом, Пантопразолом.

Побочные эффекты

Нарушение режима дозирования часто становится причиной развития местных побочных реакций. Их основные симптомы — раздражение и отечность кожи, болезненные ощущения, зуд, жжение, повышение местной температуры. Есть вероятность развития и системных побочных реакций. Проявляются они такими симптомами:

  • раздражением, изъязвлением слизистых, болями во рту и желудке;

  • гепатитом;

  • бронхоспазмом, одышкой;

  • слуховыми расстройствами;

  • двоением предметов перед глазами, снижением остроты зрения, раздражением и сухостью глаз, отеками век и конъюнктивы;

  • нервозностью, головными болями, тревожностью, спутанностью сознания;

  • расстройствами сна, головокружениями, нервной возбудимостью;

  • слуховыми и зрительными галлюцинациями, депрессивными состояниями, асептическим менингитом;

  • тахикардией,скачками артериального давления;

  • полиурией, выраженными расстройствами мочеиспускания, аллергическим нефритом, циститом;

  • избыточным потоотделением;

  • повышенным газообразованием, изжогой, отрыжкой кислым, вздутием живота.

При любом побочном эффекте Ибупрофена следует незамедлительно прекратить лечение. Необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза, корректировки режима дозирования, проведения симптоматической терапии.

Лекарственное взаимодействие

В лечении патологий суставов Ибупрофен практически всегда комбинируется с другими наружными и системными средствами. Не выявлено случаев их негативного взаимодействия. Но для снижения риска осложнений врачи рекомендуют использовать Ибупрофен через 15-20 минут после применения других препаратов.

Передозировка

Прием повышенного количества таблеток приводит к передозировке. Проявляется она следующим образом:

  • дезориентацией в пространстве;

  • сонливостью, возбуждением, галлюцинациями, в том числе слуховыми;

  • зрительными расстройствами;

  • невнятностью речи, подергиванием век, повышением мышечного тонуса;

  • психомоторными расстройствами, понижением температуры тела;

  • тахикардией, опасным падением артериального давления;

  • угнетением дыхания, отеком легких;

  • тошнотой и рвотой;

  • нарушениями мочеиспускания.

Необходимо быстро промыть желудок, принять активированный уголь или другой энтеросорбент. А затем следует обратиться за медицинской помощью.

Условия и сроки хранения

Срок годности наружных средств из линейки Ибупрофен — 24 месяца, суспензии и таблеток — 36 месяцев. Нужно хранить их при комнатной температуре в местах, защищенных от проникновения солнечных лучей. При изменении цвета, появлении постороннего запаха использовать Ибупрофен для лечения нельзя. Маленькие дети не должны иметь к нему доступа.

Условия отпуска из аптек

При покупке препарата в аптеке не нужно предъявлять фармацевту рецепт от врача.

Где купить Ибупрофен

Многие аптеки Москвы и Одинцово продают препараты на основе ибупрофена. Но самый широкий ассортимент в Aptstore. Во всех наших филиалах крупной аптечной сети можно без проблем купить наружные средства, ректальные суппозитории, таблетки, суспензию. У жителей Москвы и Одинцово нет необходимости в посещении многих аптек для покупки нужного препарата. В Aptstore они продаются по самой демократичной цене.

Как купить Ибупрофен в интернет-аптеке Aptstore

Найти необходимые препараты с ибупрофеном в каталоге интернет-магазина Aptstore совсем несложно. Сделать это можно одним из следующих способов:

  • Воспользоваться алфавитным указателем;

  • Ввести в поисковую строку первые буквы, и сразу откроется весь ассортимент Ибупрофена;

  • В каталоге найти графу «Лекарственные препараты», выбрать нужное средство, сразу изучив информацию о производителе и свойствах.

Но самый удобный метод поиска — войти в личный кабинет и еще раз выбрать Ибупрофен. Он доступен только при условии, что ранее препарат уже покупался и был добавлен в рубрику «Избранное». 

Список литературы (источники):

Фотографии Ибупрофен

Сертификаты и лицензии Ибупрофен

Доставка заказа Москва и Московская область

Заказывая на aptstore.ru, можно выбрать доставку в удобную для вас аптеку рядом с домом или по дороге на работу.

Самовывоз из аптеки


  • Бесплатно

Ой, пунктов выдачи
по вашему запросу
на найдено

показать доступные варианты

Лекарственные препараты
Витамины
БАД
Гигиена и косметика
Медицинские изделия и предметы ухода
Медицинская техника (приборы)
Мама и малыш
Ортопедические изделия
Диета, спорт, питание