Сегодня можно встретить множество предпринимателей, которые занимаются разработкой и реализацией биологически активных добавок. Но часто попадаются подделки, некачественные добавки. В действительности они очень важны для каждого человека.
Содержание:
Важность БАДов
Если организму не хватает тех или иных полезных веществ, то это постепенно приводит к разным болезням. Только с недавних пор в рационе начали указывать норму питательных веществ, которая нужна для профилактики заболеваний, связанных с нехваткой витаминов и минералов. Продолжительное время существовало мнение, что для получения необходимого количества жизненно важных веществ, нужно придерживаться сбалансированного питания. Но в действительности такое утверждение неверно.
Употребление БАД для внутреннего применения, положительно сказывается на памяти, понижает уровень холестерина, послабляет симптомы менопаузы, уменьшает вероятность появления катаракты.
В результате научных исследований были установлены следующие положительные результаты от приема БАДов:
-
сокращение сердечных приступов у людей старше 60 лет на 40%;
-
понижение показателя смертности на 30%;
-
уменьшение вероятности развития рака простаты у мужчин на 45%.
Внутривенное введение витамина С в большом количестве может помочь справиться с разными видами рака. Недавно был проведен эксперимент на животных, в результате которого установлено, что витамин С в большом количество убивает раковые клетки.
Рекомендованные БАДы
Есть 3 типа добавок, которые советуют употреблять людям в возрасте 30+. До этого возраста у людей практически нет проблем, но к 30 годам организму нужна дополнительная поддержка.
К таким универсальным добавкам относят:
-
витамин Д;
-
рыбий жир;
-
витаминно-минеральный комплекс.
Необходимое количество витаминов и минералов не может содержаться в одной капсуле. Но даже если принимать несколько капсул в день, это не устранит проблему, поскольку организм получит чрезмерное количество одного витамина и недостаточное другого.
В таком случае стоит выбирать БАДы, в которых удачно сочетается нужное количество тех или иных витаминов и минералов. Как правило, в составе присутствуют следующие витамины: А, В, С, Д, Е.
Витамин Д
Ежедневно можно наблюдать в разных источниках о научных исследованиях, результаты которых указывают на необходимость потребления витамина Д. Даже традиционная медицина подтверждает необходимость приема этого витамина.
Его советуют принимать не только в составе витаминно-минерального комплекса, но и как отдельную добавку. Необходимое содержание витамина Д можно определить, сдав кровь на анализ. Для корректировки дозы нужно сдавать анализ каждые 3 месяца.
При достижении необходимого уровня витамина, стоит уменьшить дозу, чтобы он не накапливался в организме в чрезмерном количестве. Потребление витамина многих тревожит из-за его токсичного воздействия, так как он расщепляется в жире и может собираться в жировой ткани. Его повышенное количество может привести к высокому уровню содержания в крови кальция. Но результаты исследования указывают на редкие случаи такого явления.
Повысить содержание витамина Д естественным способом можно за счет прямого воздействия солнечных лучей на кожу человека.
Рыбий жир
Кроме того, что нужно есть рыбу 2-3 раза на неделю, многим не помешает добавить в свой рацион рыбий жир, который особенно полезен для людей с проблемным сердцем. Его рекомендуют для профилактики почти 30 заболеваний, в том числе от серьезной депрессии.
В составе рыбьего жира присутствует большое количество жирных кислот омега-3. Сегодня многие люди употребляют очень много калорий из источников жиров омега-6, которые повышают вероятность воспаления.
Воспаление – распространенный процесс, который приводит к тяжелым болезням, начиная от артрита и заканчивая раком.
БАДы помогу восстановить баланс в организме жиров омега-3 и омега-6, уменьшив вероятность развития многих болезней.
Витаминно-минеральный комплекс
Чтобы обеспечить непрерывную доступность сырья, с помощью которого ферменты, продлевающие молодость, продолжают нормально работать, стоит принимать витаминно-минеральный комплекс.
Современные способы ведения сельскохозяйственной деятельности негативно отражаются на качестве продуктов, в которых стало содержаться намного меньше необходимых витаминов и минералов. Люди стали меньше употреблять свежих овощей и фруктов.
Также с годами начинает хуже работать пищеварительная система, что плохо сказывается на усваивании питательных элементов.
На сегодня представлен большой выбор витаминно-минеральных комплексов от разных компаний. При покупке стоит изучить состав, подобрать для себя наиболее подходящий по содержанию витаминов и минералов. Для каждого человека есть своя норма содержания полезных веществ.
Приблизительная схема приема БАДов
Нет определенных норм приема биологически активных добавок, поскольку для каждого человека это значение индивидуально. На индивидуальную потребность влияют различные внешние и внутренние факторы: пол, возрастная категория, род деятельности, стрессовые ситуации, наличие разных заболеваний, наследственность.
Но можно привести приблизительную схем приема. Но для определения точной программы, стоит записаться на прием к врачу и возможно сдать некоторые анализы.
В зависимости от возраста дозировка может уменьшаться и увеличиваться. Рекомендовано принимать людям с 30 лет. Следуя установленной врачом программе, можно оттянуть появление первых признаков старение и предотвратить развитие различных заболеваний. Но прием БАДов не единственное, что для этого нужно. Стоит следить за своим рационом питания, соблюдать режим сна, избегать стрессовых ситуаций.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии