Заболевание возникает как последствие неправильного подбора ежедневного меню. Неполноценное питание, с недостаточным количеством витаминов и минералов не может восполнять потребности организма в полезных веществах. В результате дефицит отражается на общем самочувствии, работоспособности внутренних систем и органов.
Содержание:
Общие сведения
Витамины и минералы требуются организму для поддержания метаболизма, своевременной регенерации тканей на клеточном уровне, выработки гормонов и стабильной функциональности иммунной системы. Недостаточное поступление витаминно-минеральных компонентов визуально отражается на состоянии:
-
волос – на скорости их роста, густоте;
-
глаз – сохранении остроты зрения, развитии разнообразных заболеваний;
-
зубов – подверженности влиянию бактерий;
-
ногтей – ломкости и пр.
Без доставки в организм необходимого количества микроэлементов страдает не только кожа, но и весь организм. Кальций, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и многие другие элементы необходимы ежедневно. Без них человек чаще подвергается риску развития простудных болезней, доброкачественных и злокачественных новообразований, ускоренного старения.
Источники патологии и симптоматика
Список причин развития дефицита полезных веществ в организме представлен:
-
недостаточным поступлением минералов и витаминов из-за низкого качества и несбалансированности рациона;
-
отсутствием строго режима приема пищи или частыми пропусками обеда, завтрака или ужина;
-
регулярным употреблением продуктов с вредными веществами, оказывающими токсическое действие;
-
нехваткой необходимых элементов во фруктовых и овощных культурах;
-
частыми стрессами и нестабильным психоэмоциональным состоянием;
-
алкогольной, никотиновой, наркотической зависимостью;
-
неблагоприятной экологической обстановкой;
-
нарушениями клеточного метаболизма;
-
болезнями желудочно-кишечного отдела;
-
дисбактериозами – с массовой гибелью полезной микрофлоры в кишечнике.
Патологическое состояние выражается следующими клиническими признаками:
-
проблемами с утренним пробуждением;
-
быстрым наступлением усталости, утомляемостью без двигательных или физических нагрузок;
-
состоянием вялости, сонливости в течение дня;
-
снижением либидо;
-
падением уровня концентрации внимания;
-
нарушениями памяти, с рассеянностью, забывчивостью и неспособностью длительное время удерживать информацию о произошедших событиях;
-
необоснованной раздражительностью, депрессивным состояниями.
Авитаминоз отражается и на внешнем виде пациента. У него наблюдается ухудшение состояния кожного покрова, с чрезмерной сухостью и шелушением, появлением ранних морщин и растяжек, в уголках губ слизистая краснеет и растрескивается. Ногтевые пластины расслаиваются, легко ломаются при любом усилии, деформируются. Появляется кровоточивость десен, истончается зубная эмаль, а волосы теряют блеск, секутся на кончиках и активно выпадают.
Патологическое состояние вызывает появление местных кровоизлияний, гематом, судорожного синдрома, ломкости костей, болезненных ощущений в суставах. У детей наблюдается замедленное развитие костно-мышечной системы, заторможенность, головные боли и резкие перепады настроения.
Падение остроты зрения, склонность к конъюнктивитам, простудам связано с дисфункцией иммунной системы. При беременности или регулярных занятий спортом потребность в полезных веществах резко возрастает. При недостаточном восполнении увеличивается количество травм, растяжений, может наблюдаться аномальное развитие плода.
Клинические проявления зависят от тяжести авитаминоза, могут изменяться в зависимости от индивидуальных характеристик организма.
Способы лечения
Важным фактором для предотвращения развития авитаминоза врачи считают переход на сбалансированный рацион. Вместе с продуктами в организм поступают белки, жиры и углеводы, ценные аминокислоты и пр. При однообразном питании возникает нехватка важных элементов, требующая срочной его корректировки, особенно весной и зимой.
Полезные для организма продукты представлены:
-
фруктами, овощами, зеленью;
-
рыбой, мясом;
-
нерафинированными растительными маслами и пр.
Диетологи советуют ограничивать сладости, выпечку, кондитерские изделия. Уменьшить количество употребляемых газированных напитков, кофе, чая, энергетиков.
Вместе с пищей организм не получает требуемое количество витаминов и минералов. В осенне-зимний период недостаток нужно замещать поливитаминными комплексами. Перед покупкой препаратов желательно посетить участкового врача и получить направление на лабораторное обследование. Диагностика покажет, каких именно веществ не хватает, поможет сориентироваться среди разнообразных средств, использующихся для лечения авитаминоза.
К лучшим поливитаминным комплексам относятся БАДы с максимальным содержанием ценных элементов:
-
Мультитабс;
-
МультиМакс;
-
Витрум;
-
Центрум;
-
Компливит;
-
Алфавил;
-
специальное драже Мерц и пр.
Указанные препараты относятся к биологически активным добавкам и не могут заменять пищу. Их прием проходит строго по инструкции: после месячного терапевтического курса необходим аналогичный по длительности перерыв. Нарушение правил применение чреват развитием гипервитаминоза.
Своевременное выявление и последующее лечение патологии, грамотные профилактические мероприятия снизят риск развития серьезных последствий дефицита полезных веществ. Продолжительное игнорирование симптомов авитаминоза становится причиной возникновения железодефицитной и прочих разновидностей анемии, терапия которых проходит в стационарных условиях.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии