Избранные аптеки

0
Например: артра витамины

Диетические батончики

Диетические батончики

На полках в сетевых магазинах и аптеках можно увидеть разнообразные виды специальных перекусов. Диетические батончики известны своей низкой калорийностью, пользой для организма из-за содержащихся в составе витаминов и минералов. Не все, что утверждают производители, является правдой – в некоторых случаях подобное питание может нанести больше вреда, чем дать ожидаемой пользы.

Содержание:

Батончики-мюсли

В их состав входят фруктовые, ягодные, злаковые компоненты, предназначенные для восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ. Батончики, изготовленные на основе мюсли, нельзя считать полноценной заменой поливитаминному комплексу – в них отсутствуют многие полезные элементы, включая аскорбиновую кислоту. Диетологи советуют употреблять не больше одной штуки в день, не забывая о параллельном использовании несладкого чая, обезжиренного молока или питьевой воды. 

Составляющие ингредиенты обладают следующими качествами:

  • злаки – являются поставщиком грубой растительной клетчатки, нормализуют работу кишечника и углеводного обмена, дают ощущение сытости;

  • натуральный мед и сухофрукты – включают медленный и быстрый тип углеводов, не провоцирующих резкие изменения показателей глюкозы в крови;

  • семена и орехи – дают организму жирные ненасыщенные кислоты, фосфор, клетчатку и витамины группы В.

Присутствие фруктов, злаков, ягод в составе относят к полезным качествам. Продукция изготавливается для сторонников здорового питания и людей, решивших сбросить лишние килограммы. На полках магазинов можно встретить разнообразные разновидности батончиков-мюсли: фруктового, злакового, ягодного или низкокалорийного типа. В последних содержатся жиросжигающие компоненты и L-карнитин.

Продукты для похудения

В популярный список входит:

  1. Bite – состоит исключительно из натуральных компонентов (сухофрукты, приправы, семена). В линейке множество вкусов, батончики известны своей питательностью и минимальным содержанием калорий. 

  2. Fit Fruit – продукт на основе фруктов и ягод, с добавлением небольшого объема ароматических отдушек и красителей, безвредных для организма. К плюсам батончика относят отсутствие в составе сахара и низкую калорийность. 

  3. Lubs – фруктовые сладости, не содержащие глютен. Состав представлен малиновыми хлопьями, миндалем, финиками, сиропом агавы, концентратами сока ягод. В батончиках нет сахара, что позволяет использовать его при соблюдении диетического рациона.

  4. Рационика – в продукции отсутствуют вредные компоненты, она обогащена питательными элементами. Низкий показатель калорийности связан с отсутствием сахара, что не мешает ей легко подавлять голод. Единственным недостатком батончика считают его довольно высокую стоимость.

Для худеющих придумано множество безопасных сладостей, восполняющих потребности, но не влияющих на вес. Перед покупкой нужно ознакомиться с рекомендациями производителя и убедиться в отсутствии аллергии на один из составляющих ингредиентов. 

Протеиновые батончики

Их польза заключается в обогащении организма белком, увеличении энергии и выносливости. Подобный продукт можно применять до и после, во время тренировок. Низкая калорийность связана с небольшим содержанием сахарозы и фруктозы. 

К популярным видам относится:

  1. Roo'bar – с фруктово-ягодной начинкой быстро утоляет потребности в глюкозе, восполняет белок, необходимый для увеличения мышечной массы. Линейка известна своим натуральным составом и небольшим содержанием калорий. 

  2. Herbalife – отличаются высокой калорийностью и разнообразием вкусов. Рекомендуются людям, регулярно занимающимся спортом.

  3. Турбослим – содержит молочный белок и какао, безопасен для здоровья. Исследования не показали наличие побочных эффектов, но его польза для здоровья сомнительна. Считается, что его лучше употреблять для утоления голода – при отказе от сладкого.

Список протеиновых батончиков неполный, фитнес-тренера рекомендуют покупать их в специализированных спортивных магазинах или аптеках. В противном случае можно столкнуться с подделкой, вредной для организма. 

Предположительный вред

Врачи советуют перед приобретением подобного лакомства внимательно изучать его составляющие компоненты. Натуральные варианты более полезны организму и безопаснее, а фруктово-ягодные, злаковые культуры, семена и сухофрукты питательны. Продукция с сахарозой, патокой или пальмовым маслом бесполезна и опасна.

На их основе изготавливаются дешевые версии батончиков, которые строго запрещены пациентам с патологиями печени и поджелудочной железы. Пищевые красители, ароматические отдушки могут стать источником развития спонтанной аллергической реакции. 

Любые сладости должны сочетаться с регулярными физическими нагрузками. В противном случае поступающие калории начнут скапливаться в организме, формируя дополнительные слои подкожно-жировой ткани. Продукт считается тяжелой пищей, его запрещено употреблять в больших количествах. Врачи советуют остановиться на одной единице в день. 

Рекомендации по правильному употреблению диетических батончиков подробно расписаны на упаковке. Если аннотация отсутствует, то качество продукта вызывает сомнения и его лучше обходить стороной. При выборе подходящего лакомства лучше остановиться на нейтральных фруктово-злаковых разновидностях. 

Специализированные протеиновые варианты предназначены для профессиональных спортсменов, а переизбыток белка в организме при отсутствии достаточных спортивных нагрузок отрицательно влияет на работу внутренних органов и систем. 

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять