Дофамин: гормон, гарантирующий счастье

Избранные аптеки

0

Дофамин: гормон, гарантирующий счастье

Дофамин: гормон, гарантирующий счастье

Дофамин это гормон, относящийся к группе катехоламинов. Он отвечает за психоэмоциональное состояние человека, а от его концентрации в организме зависит сердечная деятельность, функциональность нервных клеток, работоспособность человека, и даже вес его тела. Почти 80% гормона дофамина синтезируется нервными структурами.

Содержание:

  1. Почему гормон дофамин так важен для организма?

  2. Недостаток дофамина: последствия

  3. Много дофамина - это тоже плохо!

  4. Когда возникает недостаток дофамина?

  5. Как увеличить количество дофамина в организме

  6. Медикаментозные средства для повышения дофамина

Почему гормон дофамин так важен для организма?

Чтобы разобраться в причинах необходимости дофамина, нужно рассмотреть основные функции, которые он выполняет:

  • Отвечает за чувство удовольствия и наслаждения.

  • Способствует повышению мотивации. Дофамин помогает поддерживать мотивационные действия в человеке, поэтому при его недостатке очень сложно взять себя в руки и начать стремиться к поставленным целям.

  • Дофамин позитивно влияет на когнитивную деятельность организма, улучшает процесс обучения, развивает память. Многие специалисты уверены, что именно дофамин способствует повышению процессов активности в обучении. Гормон способствует легкому запоминания новой информации, и оказывает влияние на мозговые центры, которые отвечают за эмоциональное состояние пациента. Подобный эффект становится полезным для всех процессов работы.

  • Дофамин способствует раскрытию творческих способностей. Оказывает влияние на саморазвитие, и познание себя как творческой личности. Это еще один из факторов, демонстрирующий потенциал и стремление к развитию.

  • Изменения в характере. Исследования демонстрируют воздействие дофамина на импульсы человека, поэтому чем выше уровень содержания дофамина в организме, тем более оказывается импульсивным человек. Такие люди легко рискуют, и становятся подверженными разного рода зависимостям.

  • Дофамин препятствует развитию близорукости. Именно нехватка этого гормона становится причиной заболевания. Сегодня все больше людей проводит время за гаджетами, меньше бывает на улице, что и становится причиной проблем со зрением. Под действием дневного света в сетчатке глаз начинает вырабатываться дофамин. А при его недостатке глазное яблоко меняет форму, из-за чего развивается близорукость.

  • Профилактика онкологии. К подобным выводам приводит действие дофамина, подавляющий рост сосудов, питающих онкологическую опухоль. Кроме этого, дофамин значительно облегчает побочные эффекты при антираковой терапии.

Нехватка дофамина приводит к развитию патологических процессов, однако его избыток также может оказать негативную реакцию.

Недостаток дофамина: последствия

При недостатке гормона человек становится более тревожным, депрессивным, у него отсутствует мотивация. Дефицит дофамина отражается на снижении сексуального влечения, повышаются риски возникновения диабета, ожирения, страдает память, человек чувствует себя постоянно уставшим, даже если отсутствуют серьезные нагрузки.

Недостаток дофамина очень часто приводит к развитию фобий, депрессии, болезни Паркинсона, и других патологий, сопровождающихся нарушением когнитивных функций.

Лечение, направленное на повышение уровня дофамина, должно быть строго под контролем врача, так как это может привести к развитию зависимости. К тому же огромное количество дофамина в организме может стать причиной интоксикации.

Много дофамина - это тоже плохо!

При повышенном уровне дофамина наблюдаются психические заболевания, агрессия, фетишизм, чрезмерная импульсивность, психозы, постоянная жажда риска и так далее. Очевидно, что высокий уровень дофамина не превратит человека в счастливчика!

Когда возникает недостаток дофамина?

Дефицит дофамина в организме наблюдается в следующих ситуациях:

  • Недостаток питания, либо неправильное питание (злоупотребление фаст-фудом и вредной едой).

  • Стрессовые состояния в хронической форме.

  • Нарушенный гормональный фон.

  • Прием лекарственных средств, повышающих выработку дофамина.

  • Зависимость от наркотических веществ.

Выработка гормона дофамина сокращается у лиц пожилого возраста, поэтому у них часто наблюдается снижение когнитивных способностей.

Как увеличить количество дофамина в организме

Самый простой способ увеличить объем дофамина в организме - это выполнение действий, которые принесут удовольствие. К лечебным мероприятиям, направленным на повышение дофамина в организме, относятся занятия любимым делом.

Чтобы скорректировать уровень дофамина, необходимо воспользоваться рядом рекомендаций, которые не принесут вреда для здоровья, и не обладают при этом побочными эффектами:

  • Чаще находитесь на свежем воздухе. Ежедневно нужно находить хотя бы 15 минут для прогулки. Лучше это делать в дневное время суток, когда солнечная активность способствует активизации дофамина.

  • Не стоит избегать физических нагрузок, они усиливают синтез дофамина и серотонина. И это не обязательно должны быть изнуряющие тренировки. Достаточно просто потанцевать, выйти на пробежку, либо потрудиться на своей даче.

  • Изучите образ жизни и найдите методы для правильного расслабления. И это совсем не обязательно должна быть вкусная еда или алкоголь. Гормон удовольствия можно поддерживать и при занятии йогой, или дыхательной гимнастики.

  • Соблюдайте режим сна и отдыха, так как отдыхать нужно не менее 7-8 часов в сутки. За этот период времени организм успевает полноценно восстановиться, в том числе и для выработки требуемых гормонов.

  • Начинайте свой день с контрастного душа. Эта процедура повышает настроение, дарит заряд бодрости, благодаря чему уровень дофамина повышается в 2 раза.

  • Поддерживайте сексуальную жизнь. Физическая близость увеличивает уровень гормона, и в целом нормализует гормональный фон.

Стабилизировать уровень гормона помогут и простые объятия, ведь человек чувствует себя в этот момент счастливым и защищенным.

Медикаментозные средства для повышения дофамина

Препараты, направленные на коррекцию уровня гормонов, необходимо принимать строго по назначению врача. Для коррекции дофамина применяется препарат Допамин. Вещества, которые повышают дофамин, нередко входят в состав биологически активных добавок.

Пациенты, при нехватке дофамина чувствуют постоянную усталость и теряют способность радоваться своей жизни. Они становятся агрессивными, раздражительными, нарушается их память, эрудиция, поэтому требуется незамедлительное лечение, направленное на коррекцию гормонального фона. И в первую очередь необходимо изменить свой ритм жизни, привычки, что уже поспособствует нормализации дофаминовой выработки в организме.


Опубликовано: 26 марта 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Купить Алфавит Антистресс таб №60

Алфавит Антистресс таб №60

Внешторг Фарма ООО

478 ₽

Цена

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять