Как рассчитать овуляцию женщинам

Избранные аптеки

0

Как рассчитать овуляцию женщинам

Как рассчитать овуляцию женщинам

Знать момент наступления фертильного периода женщинам необходимо как при желании забеременеть, так и при стремлении избежать зачатия. Кроме того, правильный физиологический цикл с регулярной овуляцией — показатель общего женского здоровья. Его сбой часто свидетельствует о недостаточной функции яичников, щитовидной железы, нервном истощении, недостаточном питании, гиповитаминозах и других опасных состояниях. Существует несколько проверенных способов отслеживать наступление овуляции и рассчитывать ее заранее.

Содержание:

Что происходит в организме во время овуляции

Под действием женских половых гормонов эстрогенов приблизительно 1 раз в 28–30 суток в одном из яичников созревает доминантный фолликул, из которого буквально вылупляется яйцеклетка. Это и называется овуляцией. После выхода из оболочки клетка постепенно перемещается по маточной (фаллопиевой) трубе к полости матки. Если оплодотворения не происходит, она «умирает», прожив 1 сутки, а затем через 14 дней изгоняется наружу вместе с оболочками фолликула и частью эндометрия. Наступает менструальный период. При зачатии яйцеклетка преобразуется сначала в зиготу, затем — в эмбрион, который прикрепляется к стенке матки — наступает беременность.

У здоровых женщин овуляция происходит ежемесячно с периода установления менструального цикла. Перерывы в работе яичников наступают после зачатия, в периоды лактации, во время приема оральных контрацептивов. В зрелом возрасте фертильность (способность к зачатию и вынашиванию беременности) постепенно угасает. Овуляция бывает реже, в некоторые циклы яйцеклетки не созревают, цикл обычно удлиняется. Полностью репродуктивную способность большинство дам утрачивает к 54–60 годам, когда наступает климакс.

Многие женщины затрудняются самостоятельно определять день овуляции, так как никакими особенными симптомами этот момент не отмечен. Но у некоторых организм реагирует более чутко: бывает тяжесть с левой или правой стороны брюшной полости, иногда появляются скудные розовые или бурые выделения. При разрыве фолликула болезненность и появление небольшого количества крови считается нормой. Таким женщинам не составляет труда заранее предположить момент следующей овуляции. Всем остальным рекомендуется использовать специальную формулу для ее расчета.

Правила и особенности расчета

Смысл вычислять свою овуляцию с помощью формулы есть только при четком регулярном цикле, когда месячные приходят день в день строго по расписания. У большинства эта продолжительность — 28 суток. Реже встречается цикл длиной в 21–24 день, иногда — 30–35 дней. 

  • Простой способ расчета дня овуляции: из общей продолжительность цикла в сутках вычесть 14. Вторая фаза практически у всех длится ровно 2 недели: как при среднем, так и коротком или более длинном. Обязательное условие: его регулярность. Например, при 28-днем цикле (28-14=14) овуляция наступает на 14 сутки с начала очередных месячных. Это достаточно точный результат.

  • При «гуляющем» цикле, когда менструации приходят то через 28, то через 30–35 суток, необходимо определить среднюю продолжительность за 6–12 месяцев. Для этого удобнее вести специальный календарь. Вычитать 14 нужно из полученного числа. Например: средняя длительность — 30-14=16. Предположительно, овуляция у женщины наступает на 16 день цикла. Однако при нестабильной длительности рассчет не столь достоверен.

Наибольшая вероятность зачатия приходится на несколько дней цикла: за 5 суток до овуляции и 2 суток после нее. Это объясняется способностью сперматозоидов длительно сохранять активность перед встречей с яйцеклеткой.

Измерение базальной температуры

Для более четкого контроля овуляции гинекологи рекомендуют вести график базальной температуры. Измерять ее важно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Внутри прямой кишки показатели несколько выше: около +36,9–37°С. Непосредственно перед овуляцией температура редко падает: до 36,2°С или ниже, а в момент выхода яйцеклетки резко взлетает до +37,5–37,8°С. Затем вновь выравнивается вплоть до наступления месячных. Для определения длины фаз менструального цикла и выявления различных их нарушений этот метод прекрасно подходит.

Другие способы определения овуляции

Подкрепить достоверность математических расчетов и измерений помогают наблюдения за состоянием организма. 

  • Непосредственно перед овуляцией и в течение 1-2 суток после нее появляются влагалищная слизь становится более обильной, жидкой и тягучей, как яичный белок. Это действие эстрадиола, который вырабатывается в первую фазу.

  • Одновременно с увеличением объема слизи возникает чувство напряженности или распирания внизу живота либо со стороны одного из яичников. 

Еще один способ определить овуляцию в домашних условиях: купить специальный тест. Он работает так же, как системы выявления беременности — на пробах мочи. Тест распознает высокую концентрацию лютеинизирующего гормона, характерную перед выходом яйцеклетки. Метод помогает понять, правильно ли были сделаны расчеты.

В клинике наступление овуляции помогает отследить фолликулометрия — специальная серия УЗИ яичников. Аппаратная диагностика отслеживает рост доминантного фолликула. Перед выходом яйцеклетки он достигает размеров 23–25 мм.

Изменение сроков овуляции в фертильном возрасте возможно из-за сильных стрессов, смены климата, приема сильнодействующих лекарств, изнурительных физических нагрузок, истощения. Колебания до 5 суток не считаются серьезным нарушением цикла. Но отсутствие овуляции более 1 месяца — повод для подробного медицинского обследования. 

Опубликовано: 29 октября 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Сообщить о поступлении