Как сделать свою кожу красивее

Избранные аптеки

0

Как сделать свою кожу красивее

Как сделать свою кожу красивее

Для того чтобы выглядеть привлекательно важно следить за кожей тела и лица. Ее состояние зависит от многих факторов. Прежде всего, важно понимать, что никакая, даже самая дорогостоящая уходовая косметика не будет эффективной, если не отказаться от вредных привычек. Кроме того важно придерживаться правил сбалансированного питания. Это позволяет обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ.

Содержание:

Типы кожи

Средства для ухода за кожей подбираются в зависимости от ее типа. Выделяют три основных типа:

  • Нормальная кожа отличается средней толщиной и плотностью. Ее особенность - ровный тон без блеска. Она хорошо переносит внешние негативные воздействия и для ее поддержания в хорошем состоянии не требуется много усилий.

  • Сухая кожа очень тонкая. Она характеризуется повышенной чувствительностью. Под воздействием негативных внешних воздействий пересыхает, что приводит быстрому старению. Важно постоянно применять для ухода специализированные средства, чтобы поддерживать кожные покровы в хорошем состоянии.

  • Жирная кожа характеризуется повышенной плотностью. Она толстая, имеет расширенные поры, что увеличивает салоотделение. Это проявляется наличием жирного блеска. Очень часто без правильного ухода на кожной поверхности образуются комедоны и угрей, что в целом ухудшает внешний вид. Основной уход за данным типом кожи заключается в ее регулярной очистке специальными средствами.

Но, чаще всего, встречается комбинированная кожа, которая отличается сочетанием всех вышеперечисленных типов. К примеру, на отдельных участках может наблюдаться повышенное салоотделение тела, а в других зонах кожа будет отличаться повышенной сухостью. 

Общие правила по уходу

Несмотря на то, что для каждого типа кожи необходимо подбирать косметические средства в индивидуальном порядке, существуют определенные общие правила ухода. Это:

  • Очищение. Оно проводится утром и вечером. Вечерняя процедура позволяет удалить загрязнения и декоративную косметику. В процессе регенерации тканей в ночное время выделяется пот, который содержит токсины и негативно влияет на состояние кожи. Его нужно удалять в процессе утреннего очищения кожи.

  • Тонизирование. С помощью специального тоника удаляют остатки загрязнений и восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи. Это позволит увеличить эффективность увлажняющих и питательных средств.

  • Увлажнение и питание. Косметические средства, которые подбираются по типу кожи, ускоряют процессы регенерации, обеспечивают защиту от негативных внешних воздействий, позволяя сохранить природную красоту.

При умывании, а также при принятии душа или ванны рекомендуется отдавать предпочтение теплой воде, так как:

  • Горячая вода расширит поры и высушит кожные покровы.

  • Холодная вода спровоцирует сужение кровеносных сосудов, что ухудшит микроциркуляции крови.

Если на кожных покровах имеются комедоны и угри, их нельзя удалять самостоятельно. Процедура чистки должна проводиться специалистами косметологических салонов. Это предотвратит вероятность занесения инфекции при несоблюдении гигиенических требований и возникновении рубцов. 

За сухой кожей необходимо ухаживать очень осторожно. Прежде всего, нужно отказаться от применения косметических продуктов спиртовой основе, так как они увеличивают сухость эпидермиса. В средствах для очистки кожи обязательно должны содержаться природные масла.

Для поддержки жирной кожи походит уходовая косметика, уменьшающая выделения сальных желез. Важно помимо качественного очищения, проводить регулярно бактерицидную обработку. Это позволит предотвратить развитие воспалений.

Нормальная кожа не требует сложного ухода. Подходящей является косметика, в составе которой содержатся растительные ингредиенты в виде экстрактов различных растений. Они обеспечивают необходимое питание и сохраняют природную красоту.

Различные средства необходимо использовать для комбинированной кожи. Для зон с повышенной жирностью подходят подсушивающие средства, а для участков с относительно сухой кожей увлажняющие.

Влияние образа жизни

Образ жизни оказывает большое влияние на здоровье кожи и ее внешний вид. Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек. При увлечении алкогольными напитками ухудшается кровообращение, что нарушает питание эпидермиса и ухудшает состояние кожных покровов. Аналогичное воздействие оказывает курение. Кроме того табачный дым провоцирует преждевременное старение кожи, разрушая коллаген и эластин.

Важным фактором хорошего состояния кожных покровов является правильное сбалансированное питание. Рацион следует наполнить свежими фруктами и овощами, которые являются источниками мощных природных антиоксидантов. Также полезными для кожных покровов считаются продукты, содержащие полиненасыщенные жирных кислот Омега-3. Эти вещества способствуют повышению упругости и гладкости кожи. Они содержатся в жирных сортах рыбы, говядине, орехах. Поддерживать кожу в хорошем состоянии можно, если отказаться от употребления быстрых углеводов.

Чтобы выглядеть привлекательно следует:

  • Спать 7-9 часов в сутки. При регулярном недосыпании цвет кожи приобретает серовато-землистый оттенок, а под глазами появляются темные круги или мешки.

  • Избегать стрессов и нервных перенапряжений. Важно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. Помочь в этом могут регулярные прогулки на природе, специальные дыхательные упражнения, йога и медитация.

  • Заниматься спортом, как минимум 2-3 раза в неделю. Это позволит улучшить кровообращение и вывести токсины.

Для гарантии здоровой кожи следует проводить своевременное лечение любых заболеваний. Чтобы поддерживать здоровье в порядке рекомендуется проходить в обязательном порядке ежегодную диспансеризацию.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Опубликовано: 3 Февраля 2021
Автор

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять