Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды

Избранные аптеки

0

Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды

Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды

Полезные элементы стабилизируют работу сердечно-сосудистого отдела, позволяют восполнить дефицит и предупредить развитие разнообразных заболеваний. Для поддержки пациенты должны пересмотреть привычный рацион, регулярно пропивать курс поливитаминов.

Содержание:

Список необходимых веществ

В перечень обязательных элементов, использующихся сердцем и кровеносными сосудами, входит группа витаминов В. Каждый представитель обладает определенным действием, положительно влияет на функциональность сердечно-сосудистого отдела:

Название 

Действие 

Содержание 

Тиамин 

Общетонизирующая функция

зерновые культуры

Рибофлавин 

регуляция уровня АД

предупреждение тромбов

расширение сосудов

бобовые культуры

желтки яиц

морская рыба

мясо курицы

Пиридоксин 

образование гемоглобина

снижение возбудимости ЦНС

молочная продукция

говядина, рыба

морепродукты

Фолиевая кислота

предупреждение инфарктов, инсультов

зелень, капуста

апельсины, мандарины, лимоны

ржаной хлеб

Левокарнитин 

сокращение мышц миокарда

расщепление жиров

молоко

рыба

красное мясо

Цианокобаламин 

формирование состава крови

молочные продукты

яичные желтки

икра осетровых рыб

Не меньшую роль в работе сердца и кровеносных сосудов играет:

  • ретинол - он отвечает за очищение организма от токсических веществ, укрепление сосудистых стенок;

  • аскорбиновая кислота – контролирует метаболизм, помогает выведению излишков холестерина;

  • токоферол – защищает вены и артерии от повреждения, предупреждает окислительные процессы с липидами;

  • рутин – используется для укрепления стенок сосудов, нормализации циркуляции крови в мышечных тканях.

Указанные элементы положительно влияют на состояние сердечной мышцы, артериальных, венозных магистралей. Нехватка полезных веществ дестабилизирует орган, вызывает разнообразные патологические состояния.

Основы рациона

Корректировка привычного меню поможет наладить бесперебойную поставку необходимых организму микроэлементов. Большое значение для здоровья имеет питание в осенне-зимний период для пациентов, профессионально занимающихся спортом, тяжелым физическим трудом или людям пенсионного возраста. 

Восполнение дефицита полезных веществ походит при помощи:

  • яблок, гранатов, грейпфрутов, лимонов, мандаринов, апельсинов;

  • мясной продукции и субпродуктов;

  • различных круп;

  • жирной морской рыбы;

  • бобовых культур;

  • тыквенных и подсолнечных семян;

  • овощей, яиц;

  • растительных масел;

  • молочной и кисломолочной продукции;

  • черного шоколада.

Отдельно специалисты рекомендуют употреблять льняное масло. Продукт помогает предупредить тромбообразование, снижает показатели густоты крови, улучшает уровень холестерина. При болезнях сердца его необходимо применять ежедневно. 

Избыточный вес – первый враг сердцу и сосудам. Постоянная повышенная нагрузка приводит к быстрому износу тканей, а витаминизация только частично решает проблему. Пациентам с ожирением нужно пересмотреть рацион, перейти на диетический стол с обязательным включением в меню вышеуказанной продукции. 

Поливитаминные комплексы

Аптечные препараты разрабатываются в лабораторных условиях, с точным расчетом необходимых организму дозировок. Витамины и минералы используются для профилактической терапии, поддержания работоспособности органов, защиты от внешних вредных влияний и общеукрепляющего действия.

Появление заболеваний сердечно-сосудистого отдела связано:

  • алкогольной, никотиновой, наркотической зависимостью;

  • стрессовым ситуациями, психоэмоциональным перенапряжением;

  • избыточным весом, ожирением всех степеней;

  • чрезмерным увлечением медикаментозными средствами, особенно сердечными гликозидами;

  • отказом от регулярных занятий спортом;

  • нарушением графика труда и отдыха, недостаточным количеством сна.

Результатом присутствия провоцирующих факторов становится появление болезненных ощущений за грудиной, чувства сжимания, ускоренного сердцебиения, аритмии, повышенных показателей артериального давления и гипертонии. 

При игнорировании первичных клинических проявлений патологии у пациента начинают формироваться тромбы, развивается варикозное расширение венозных сосудов, сердечная недостаточность и гипертрофические изменения в предсердиях. Со временем отклонения приводят к потере трудоспособности и последующей инвалидности.

Поддержка сердечно-сосудистого отдела заключается:

  • в пересмотре распорядка дня;

  • диетическом рационе;

  • регулярных физических и двигательных нагрузках.

Поливитаминные комплексы помогают избавиться от гиповитаминоза, дают необходимые организму витамины и минералы. Для предупреждения развития болезней кровеносных сосудов и сердца пациенты должны регулярно проходить курсовую терапию витаминными препаратами.

Подбором подходящего средства занимается лечащий врач. Выбор основывается на результатах лабораторно-диагностического обследования, которое указывает какие именно элементы находятся в дефиците. Форма лекарства зависит от возраста и общего состояния: при сложных случаях предпочтение отдается инъекциям, при легких – таблетках, растворам, капсулам для перорального применения. 

БАДы назначаются людям любого возраста, начиная от новорожденных и заканчивая пожилыми. Если пациент входит в группу риска по развитию болезней сердцам и сосудов, то поиском подходящего поливитаминного комплекса должен заниматься кардиолог. Для остальных достаточно консультации участкового терапевта. Повышенное количество полезных веществ требуется подросткам, профессиональным спортсменам, работникам тяжелых производств и пр. 

Опубликовано: 31 Января 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять