Каким способом сохранить зрение ребенку

Избранные аптеки

0

Каким способом сохранить зрение ребенку

Каким способом сохранить зрение ребенку

Первичная проверка у офтальмолога проводится в первый год жизни, позже начинаются ежегодные школьные осмотры. Заболевания органов зрения во многом связаны с наследственностью: близорукость, дальнозоркость, астигматизм и пр. Состояние остроты зрения можно контролировать, если своевременно заняться проблемой. 

Содержание:

Список обязательных рекомендаций

Для исключения быстрой потери зрения окулисты рекомендуют:

  • Чаще гулять на улице

Совместное времяпрепровождение вне дома позволяет не только получать кислород, но и тренировать глазные мышцы. Постоянное переключение с ближних объектов на дальние и наоборот активизируют мышечные ткани, не дают им находиться в расслабленном состоянии. 

Солнечный свет играет важную роль в состоянии глаз: при попадании на сетчатку происходит активная выработка допамина. Вещество останавливает быстрый рост глазного яблока, уменьшает риск развития близорукости. Врачи рекомендуют ежедневно проводить на улице не меньше 2-3 часов, при меньшем времени ожидаемого эффекта не получится.

  • Проводить чередование занятий

Учащиеся большую часть времени проводят за монитором компьютера или школьными учебниками. Детей младшего возраста проще отвлекать от экрана подвижными играми, а у школьников обязательные домашние задания и сроки их выполнения. Для снижения усталости органов зрения необходимо чередовать занятия.

Офтальмологи советуют создать в процессе перемены, аналогичные перерывам в школе. Каждые 45 минут ребенок должен отрываться от книги или компьютера и делать небольшую разминку. В идеале десятиминутный отдых должен проводиться на свежем воздухе. При отсутствии возможности выполняются легкие упражнения (приседания, наклоны, отжимания). 

  • Тренировать органы зрения

Улучшать состояние глазных мышц необязательно на улице. В домашних условиях можно подобрать множество видов тренировок, вплоть до настольного тенниса. В ходе игры ребенок постоянно отслеживает перемещение мяча, вызывая последовательное сокращение и расслабление мышечных тканей. 

Тренировка может проходить по классическим канонам, с переводом взгляда с дальних объектов на близко расположенные и обратно. Он должен рассматривать предметы в доме и за окном. Если позволяет возраст, то стоит ввести в обиход специальную гимнастику для глаз или приобрести ребенку очки-тренажеры. 

Дополнительные советы

Офтальмологи озабочены увеличением количества детей с плохим зрением. Для поддержания работоспособности зрительного аппарата можно использовать:

  • Правильное освещение

Рабочее время у малыша должно создаваться по всем правилам. Рабочий стол дополнительно освещается настольной лампой с мощностью в 60 Вт. Светильник располагают для левшей – с правой стороны, для правшей – с левой. Письменный, компьютерный стол со стулом подбираются строго по росту – до книги должно быть расстояние в 35 см. Для этих целей подходят современные «растущие» парты, которые легко регулируются под размеры малыша.

Для зрения полезно естественное освещение. Большинство занятий лучше проводить в утренние часы. Не стоит игнорировать школьные условия – если у ребенка болят глаза, то нужно посетить класс и посмотреть на выполнение норм Санпина для школьников.

  • Переход на подходящий рацион

Стол должен соответствовать нормативам детского питания. Полноценное меню с достаточным количеством витаминов и минеральных веществ подразумевает увеличение объемов фруктов, овощей, ягод. Предпочтение отдается свежим продуктам – закатки, варенья не лучший вариант для организма ребенка. 

Создание идеального меню обойдется недешево, восполнение дефицита полезных веществ лучше проводить при помощи специальных поливитаминных комплексов. БАД должен назначаться участковым педиатром в соответствии с данными лабораторно-диагностического исследования.

  • Формирование полезных привычек

С ранних лет ребенок должен знать о вреде чтения:

  • в лежачем положении;

  • при недостаточной освещенности;

  • со слишком близкого расстояния. 

Детям нужно объяснить, что попытки читать в движущемся транспорте плохо воздействуют на глазные мышцы. Постоянное перенапряжение служит предрасполагающим фактором для формирования спазма аккомодации. Патологическое состояние вызывает приступы головной боли, неприятных ощущения в глазах, резкое снижение остроты зрения. 

Регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от просмотра телевизора, игр за компьютером или изучения смартфона позволит глазам полноценно отдохнуть. Параллельно со зрительным отделом будет отдыхать нервная система. 

Памятка для родителей

Сохранить первоначальные показатели остроты зрения поможет:

  • легкий массаж воротниковой и спиной зоны – улучшение кровообращения положительно влияет на весь организм;

  • отсутствие запретов на активные игры и прыжки – двигательная активность помогает улучшать работу метаболизма;

  • проверка осанки за столом – неправильная посадка негативно влияет на позвоночник и увеличивает напряжение глаз.

Резкое падение зрения требует консультации у детского офтальмолога и прохождения симптоматической терапии. Не стоит отказываться от прописанных витаминов или специальных очков-тренажеров, игнорировать выполнение гимнастики для глаз. 

Сохранение зрения проводиться специализированными очками, предназначенными для работы за компьютером. Они помогают снизить вредное влияние синего спектра, исключить образование синдрома сухого глаза с раздражением, покраснением белковых оболочек и резью. Изделия для малышей выполняются под заказ в соответствующих компаниях. 


Опубликовано: 26 Января 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять