Признаки кожи, на которые стоит обратить внимание

Избранные аптеки

0

Признаки кожи, на которые стоит обратить внимание

Признаки кожи, на которые стоит обратить внимание

Кожа - это настоящий индикатор в организме. Она реагирует на все его изменения, и самая первая указывает на проблемы. Если знать особые признаки кожи, на которые важно обратить внимание, можно предупредить многие серьезные заболевания.

Содержание:

Угревая сыпь

Чаще возникает на фоне употребления большого количества пищи с высоким содержанием йода. Поэтому лицам, которые часто страдают появлением угрей, стоит ограничить клюкву, морскую капусту, моллюсков, соевый соус, яйца, фейхоа, треску и другие продукты, обогащенные данным химическим элементом. 

Также угревая сыпь может возникнуть при чрезмерном употреблении сладкой пищи, которая приводит к нарушению обмена веществ и наличию избыточного веса. 

Старение

Преждевременное увядание кожных покровов связано с недостатком витаминов и питательных веществ. Медленно поглощая пищу и тщательно ее пережевывая, организм получает максимум полезных веществ. В то время как быстрое заглатывание еды вредно для здоровья и препятствует усвоению биологически активных соединений в организме. Поэтому рекомендуется есть не торопясь, хорошо разжевывая и наслаждаясь вкусом блюда. 

Сухость дермы

Обезвоживание наносит сильный урон здоровью. В том числе страдает кожа, она становится тонкой, стареет, повышаются риски возникновения морщин. Чтобы предотвратить сухость дермы, следует поддерживать водный баланс на необходимом уровне. Для этого стоит пить больше чистой негазированной воды и употреблять водянистую пищу - фрукты, овощи, супы. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра.

Отечность лица

Как правило, отечность кожи лица свидетельствует о том, что в рационе недостаточно содержится жирных кислот. В таком случае рекомендуется обогащать меню растительными маслами, семечками и орехами. 

Другой причиной отечности выступает высокое потребление соленой еды, которая задерживает в организме жидкость, провоцирует застойные явления. Последние, в свою очередь, возникают на ногах, теле и лице. 

Гиперемия кожи

Самый частый признак, появляющийся на коже - это ее покраснение. Такое состояние встречается у всех - у мужчин и женщин. Как правило, главной проблемой гиперемии выступает аллергическая реакция. Многие люди могут не знать о том, что у них имеется подобное состояние. Поэтому в таком случае желательно обратиться к специалисту и исключить из рациона продукты, имеющие аллергены. Это молочные блюда, клейковина, шоколад, клубника, сладости, а также некоторые красители, содержащиеся в еде и другая пища. 

Шершавость кожи

Кожные покровы на 70-80% состоят из коллагена, который отвечает за общее состояние, гладкость и упругость дермы. Чтобы белок правильно функционировал, ему требуется аскорбиновая кислота. Если витамина С в организме не хватает, кожа становится дряблой, грубой, быстро увядает и теряет эластичность. Поэтому собственный рацион важно обогащать цитрусовыми фруктами, кислой ягодой, яблоками, красным перцем, капустой, помидорами, зеленью и брокколи. 

Растяжки на теле

Растяжки на коже сильно портят внешний вид, придавая общему облику не ухоженность, прибавляют возраст и нарушают эстетичность. Такой кожных дефект чаще всего возникает на фоне лишнего веса при похудении и представляет собой некрасивые ярко выраженные полосы на всем теле. Труднее бороться со шрамами, если наблюдается дефицит цинка. Данный химический элемент способствует активной регенерации эпителия, способствует его быстрому восстановлению вследствие различных причин. Чтобы не сталкиваться с проблемами растяжек на коже, стоит есть больше семян кунжута и льна, шпината, креветок, арахиса, гороха, овсяных хлопьев и других продуктов, обогащенных цинком. 

Мешки под глазами 

Как правило, мешки под глазами в большей степени встречаются у людей, которые любят вечеринки и алкоголь. А последний, как оказывается, способствует развитию обезвоживания. Поэтому кожа под глазами изменяет цвет и провисает, вызывая появление мешков. Если перед отходом ко сну выпивать 1 стакан чистой негазированной воды, можно предотвратить обезвоживание и в том числе, снизить выраженность мешков под глазами. Но полностью их убрать не удастся. Тем более употребление большого количества жидкости перед сном сделает ночь беспокойной. Единственный выход в сложившейся ситуации - это ограничить или полностью исключить алкогольные напитки. 

Нездоровый цвет лица 

От качества питания зависит многое, в том числе здоровый цвет лица. Серая, тусклая и увядающая кожа указывает на недостаток в организме питательных элементов, витаминов и необходимых минералов. Недостаток полезных веществ может возникнуть из-за плохого питания, вследствие переедания или соблюдения диеты. Поэтому важно организовать правильный режим питания, снизить потребление вредных блюд и еды быстрого приготовления. Рацион рекомендуется обогатить фруктами, овощами, листовой зеленью, рыбой, мясом, молочными продуктами и витаминизированными напитками. 

Морщины на лбу 

Возникновение большого количества морщин в области лба свидетельствует о плохом питании, в частности высоком употреблении различных сладостей и сахара в чистом виде. Избыток подобных продуктов приводит к нарушению в коже коллагена и эластина. Поэтому кожные покровы становятся дряблыми, теряют упругость и здоровый вид. В результате на лбу появляются ярко выраженные морщины.

Опубликовано: 31 Января 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять