Избранные аптеки

0
Например: артра витамины

Растительные лекарственные средства – использование в спорте

Растительные лекарственные средства – использование в спорте

С каждым годом все активнее стали использоваться растительные лекарственные препараты. Множество трав сейчас используют для роста мышц и увеличения массы тела. Это связано с тем, что в растениях присутствуют полезные активные вещества, которые оказывают физиологическое влияние на организм человека. Каждое растение в отдельности способно оказывать определенное воздействие.

Содержание:

Популярные растительные препараты

Женьшень

Это самая популярная и распространенная пищевая добавка. К тому же влияние этого растения более всего изучено. Некоторые азиатские государства используют его в медицинской и диетической области. В Китае в ходе лабораторных опытов было подтверждено, что женьшень благоприятно отражается на работе мозга, укрепляет иммунитет и повышает выносливость. Также он препятствует чрезмерному утомлению.

Алкалоиды

Rast-alkaloidi.jpg

Кофеин

Это природное соединение, которое можно встретить во многих растениях, растущих в субтропических и тропических условиях. Кофеин помогает уменьшить вероятность дегенеративных болезней мозга, что провоцируется старением, а также снижает вероятность появления заболевания Паркинсона. Если принимать кофеин за 1-2 часа до тренировки, то это положительно скажется на выносливости. Его рекомендуют принимать бегунам, велосипедистам, плавунам. Также полезно принимать при ранних тренировках.

Зеленый чай

Эту добавку начали использовать относительно недавно. Ее основное назначение – борьба с лишним весом. В зеленом чае содержится много кофеина, который повышает расход энергии. Добавка улучшает выносливость, способствует окислению липидов мышц. После коротких беговых дистанций повышается адреналин.

Гуарана

Активными веществами выступают алкалоиды, также отмечается большое содержание кофеина. Благоприятно влияет на работу центральной нервной системы, помогает бороться с лишними килограммами. Семена растения помогают бороться с головной болью, диареей. Гуарану можно использовать в комплексе с другими пищевыми добавками и лекарственными препаратами. Если человек будет на протяжении 2х месяцев принимать это вещество и при этом вести активный образ жизни, то он сможет значительно уменьшить массу тела.

Но прежде чем принимать гуарану, нужно проконсультироваться с врачом. Возможны некоторые побочные реакции: бессонница, частое сердцебиение, расстройство желудочно-кишечного тракта, тревожность.

Эфедрин

Еще одна добавка, которая позволяет бороться с чрезмерным весом. Изначально эфедрин применялся в медицинских целях для лечения депрессии, недержания и пониженного кровяного давления. На сегодняшний день он также эффективен против простуды и воспаления легких. Также он помогает бороться с усталостью, улучшает бдительность, помогает концентрироваться во время физических нагрузок.

Другие растения с эрогенными свойствами

Tribulus Terrestris

Rast-TribulusTerrestris.jpg

Экстракты этого цветущего растения можно найти по всей планете. Помогает излечить мочекаменное заболевание, снимает отечность, лечит дисменорею. Основными активными компонентами выступают сапонины, которые положительно отражаются на физической форме, либидо и работе сердца. У здоровых мужчин улучшается выработка тестостерона. Добавку активно применяют спортсмены, которым нужно много энергии и сил во время тренировок и соревнований. Но стоит придерживаться установленным нормам потребления, иначе могут появиться проблемы со сном, а также участится сердцебиение.

Rhodiola Rosea

Это растение активно используется в европейской и азиатской медицине. В основном используют корень. В составе содержится множество витаминов, минералов и полезных соединений. Помогает справляться со стрессовыми ситуациями, нервозностью, активизирует работу нервной системы. Улучшает память, работу мозга, помогает концентрироваться, снижает утомляемость и повышает физическую активность.

Но после 4х недель использования не было выявлено каких-либо существенных положительных изменений, поэтому требуются детальные исследования, касаемо эффективности этого растения.

Гинкго Билоба

Одно из популярных растений, которое растет на территории Азии. Добавка улучшает кровообращение, работу мозга, память, помогает бороться с головными болями и мигренью. Спортсмены с помощью этого растения улучшают выносливость и продолжительность физических нагрузок. Несмотря на имеющиеся положительные стороны, добавку могут принимать только здоровые люди и в ограниченном количестве.

Кордицепс Китайский

Можно встретить в горной местности Азии. Его применение дало положительные результаты в лечении проблем нервной системы, заболевании почек. Использование добавки повышает выносливость мышц, нормализует работу сердца и улучшает кровообращение. Если не контролировать количество применяемой добавки, то могут возникнуть расстройства желудка и появится диарея. Поэтому, заранее нужно установить допустимую дозировку, продолжительность применения.

Перец кайенский

Это популярная специя. Кайенский перец борется с расстройствами желудка, судорогами, болями в мышцах. Также улучшает работу нервной системы, ускоряет сжигание лишних калорий и помогает сбросить лишний вес при активных тренировках, а также помогает набрать мышечную массу. Но добавка также имеет и негативные действия, которые могут быть вызваны чувством жжения на коже, зуд, но такой дискомфорт очень быстро проходит. 

Поскольку перец имеет минимальное количество побочных эффектов, он безопасен и эффективен в лечении усталости мышц. Многие специалисты приравнивают действие перца кайенского к кофеину. Но по имеющимся данным, только каждый 4й человек может добиться снижения мышечной массы.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении