Избранные аптеки

0
Например: артра витамины

Самые ценные источники витамина D

Самые ценные источники витамина D

Свойства витамина D активно обсуждаются не только в традиционной и нетрадиционной медицине, но и в диетологии. С момента появления на свет, каждый человек нуждается в данном элементе, а его недостаточное поступление неминуемо приводит к развитию тяжелых осложнений. 

Несмотря на большое разнообразие фармацевтических препаратов, содержащих синтетические формы витамина D, лучшему усвоению подлежит та форма органического вещества, которая содержится в продуктах питания. Купить в Москве витамины не составит труда. Обеспечить свой организм столь ценным веществом помогает включение в ежедневный рацион тех продуктов, которые содержат достаточное количество витамина Д.

Fruits 2.jpg

Содержание:

Формы витамина D

Витамин D объединяет в себе целую группу органических соединений, похожих по-своему строению и функциональным особенностям. Существуют такие разновидности данного витамина:

Провитамин D2 или эргостерин. Максимальное содержание данного вещества наблюдается в плесневых грибках и дрожжах.

  1. Витамин D2 (эргокальциферол). Впервые данное соединение было синтезировано из дрожжей.

  2. Витамин D3 (холекальциферол). Данная форма витамина вырабатывается живыми тканями организма под влиянием ультрафиолетового излучения.

  3. Витамин D5 (ситокальциферол ). Альтернативным названием данного химического соединения является 24-этилхолекальциферол. Первым источником синтеза данного соединения послужил экстракт пшеницы.

  4. Стигмакальциферол. Альтернативным (научным) названием данного вещества является дигидроэтилкальциферол.

Полезные свойства витамина

Fruits 3.jpg

Влияние витамина D на организм человека несет разнонаправленный характер. Максимальный объём данного органического соединения всасывается в срединном отделе тонкой кишки. Наиболее известной и важной функцией данного элемента является обеспечение процесса всасывания кальция и его отложения в костной ткани. Именно благодаря стимуляции процесса усвоения кальция в организме, витамин Dпомогает бороться с проявлениями остеопороза и предупреждает развитие данного состояния. 

Кроме того, этот элемент очень актуален для новорожденных детей, так как дефицит витамина Dприводит к развитию такого заболевания, как рахит. Данное патологическое состояние сопровождается деформацией скелета, отставанием в физическом и психоэмоциональном развитии. Кроме активного участия в кальциевом обмене, витамин Dоказывает существенное влияние на иммунитет человека, а также уменьшает риск возникновения заболеваний кожных покровов. Достаточное поступление кальциферола помогает нормально функционировать сердечно-сосудистой системе. При дефиците данного элемента может развиваться тахикардия, атеросклеротические изменения в просвете кровеносных сосудов, гипертония и другие тяжелые заболевания сердца и сосудов. Витамины по дешевой цене продаются в нашей аптеке.

Возрастная суточная потребность в витамине D

Суточная потребность человека в поступлении данного биологически-активного соединения зависит не только от пола и возрастной категории, но и от общего состояния организма, расы и географического расположения. Потребность в данном элементе значительно возрастает у лиц, ведущих преимущественно ночной образ жизни, у людей, вынужденных длительное время находиться в пассивном горизонтальном положении (лежачие больные), а также у жителей мегаполисов, проживающих в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. В зависимости от возраста человека, существует такая потребность в витамине D:

Fruits 4.jpg

  1. С рождения до 12 месяцев — 10.

  2. От 1 года до 3-х лет — 10.

  3. От 4-х до 6 лет — 2,5.

  4. От 7 до 10 лет — 2,5.

  5. От 11 до 75 лет (мужчины) — 2,5.

  6. От 11 до 75 лет (женщины) — 2,5.

  7. Женщины в период вынашивания ребенка — 10.

  8. Женщины в период грудного вскармливания — 10.

Данное количество указано в мкг. Указанный объем кальциферола должен поступать в организме человека ежедневно с продуктами питания. Кроме коррекции рациона питания, восполнить дефицит витамина Д помогает нахождение под ультрафиолетовыми лучами, преимущественно в утреннее время, когда солнце не слишком агрессивно.

Признаки дефицита витамина D и его опасность

Одним из ярких примеров гиповитаминоза витамина D является заболевание под названием рахит, которое сопровождается не только существенной деформацией скелета ребенка, но и поражением его внутренних органов. В частности, данное состояние негативно отражается на легких и сердце. Для того чтобы избежать развития этого заболевания, не следует давать ребёнку синтетические добавки, содержащие витамин D, но при этом важно следить, чтобы ребёнок ежедневно находился на свежем воздухе и получал необходимую дозу ультрафиолетового излучения. Недостаточное поступление данного органического соединения опасно не только для новорожденных, но и для взрослых людей. 

Fruits 5.jpg

Дефицит витамина D приводит к развитию остеопороза, который со временем является причиной развития так называемых спонтанных переломов и костных деформаций. Но найти витамины вы можете легко в нашей интернет-аптеке. Малейшая травма верхних или нижних конечностей может приводить к развитию серьезных осложнений. В последнее время, гиповитаминоз витамина D тесно связывается с возникновением сахарного диабета (особенно в подростковом возрасте). Кроме того, регулярное поступление необходимого количества кальциферола помогает снизить риск развития онкологических заболеваний. К основным признакам развития дефицита данного элемента, относят:

  1. Частые эпизоды простудных заболеваний.

  2. Появление хронических болевых ощущений в области позвоночного столба и суставов в области верхних и нижних конечностей.

  3. Стойкое увеличение показателей артериального давления.

  4. Расстройства пищеварения, сопровождающиеся такими симптомами, как диарея, повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм), отрыжка и изжога.


Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять