Симптомы недостатка витамина Д

Избранные аптеки

0

Симптомы недостатка витамина Д

Симптомы недостатка витамина Д

Витамин Д - это незаменимое биологически активное вещество, относится к группе жирорастворимых. Всегда функционирует в тандеме с кальцием. Крайне важен для нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, особенно в детском возрасте. При снижении витамина возникает гиповитаминоз, который в тяжелом состоянии может вызвать необратимые последствия. 

Содержание:

Для чего нужен витамин Д и причины его дефицита

Если в организме падает уровень кальциферола, наблюдаются проблемы с усвоением кальция. Все это приводит к нарушению структуры костной ткани. Она становится хрупкой и часто подвергается различным травмам. 

У детей при нехватке витамина Д отмечается рахит, у взрослых остеопороз. 

Само вещество кальциферол включает в себя целый ряд соединений. Так, Д2 и Д3 принимают участие в обмене фосфора и кальция в организме. Благодаря чему, кальций разносится по всему телу, достигая костей и зубной эмали, способствует их твердости. Поэтому в результате травм, костные структуры быстрее восстанавливаются. Также улучшается работа мышц. 

За синтез коллагена отвечает витамин Д3. Благодаря ему волосы, кожа и ногти становятся крепкими и эластичными. 

Нехватка вещества Д2 часто возникает у вегетарианцев. Д3 образуется исключительно на солнце, под влиянием ультрафиолета. Витамины Д2 и Д3 одинаково необходимы для организма.

Биологически активное соединение кальциферол является неотъемлемой частью крепкого здоровья. При дефиците может развиться половая дисфункция у мужчин. Во время беременности нехватка вещества провоцирует нарушение формирования скелета. 

Недостаточность витамина Д

На начальной стадии практически невозможно заметить дефицит витамина Д. На данном этапе наблюдается незначительная усталость, недомогание. После появляются проблемы с иммунитетом. Человек часто болеет простудными заболеваниями, страдает состояние кожи и зубов. 

Выраженная нехватка кальциферола у взрослых характеризуется следующими симптомами:

  1. ​Повышенное потоотделение, в основном на затылочной области. 

  2. ​Снижение аппетита и массы тела. 

  3. ​Нарушение осанки, появление сутулости. 

  4. ​Регулярное чувство усталости. 

  5. ​Плохой сон. 

  6. ​Выраженные болевые ощущения в суставах. 

  7. ​Проблемы с зубами. 

Если гиповитаминоз или авитаминоз кальциферола имеет затяжное течение, у взрослых людей могут возникать более тяжелые признаки. Это расстройство кишечника, сердечные патологии, нарушение остроты зрения и даже онкология. 

У детей недостаточность витамина Д протекает тяжелее, чем у взрослых. При длительном дефиците диагностируется рахит, который характеризуется аномальным развитием костного аппарата. Нехватка кальциферола сопровождается признаками:

  1. ​Запоздалое прорезывание зубов. 

  2. ​Проблемы с закрытием родничков. 

  3. ​Повышенная потливость. 

  4. ​Плохое питание и нарушение сна. 

  5. ​Беспокойство, плаксивость и раздражительность. 

Если своевременно не принять меры по восполнению вещества, происходит выраженная аномалия костей и скелета в целом. 

Суточная норма биологически активного вещества

Уровень потребности организма в витамине Д зависит от множества факторов. Это возраст, вес, территория проживания, анамнез болезни и образ жизни. Большая нехватка в кальцифероле наблюдается у пожилых и лиц, проживающих в северных районах. 

Для профилактики дефицита витамина стоит употреблять рыбий жир. Его можно применять детям с 4 месяцев. Продолжительность курса составляет 2-3 месяца, затем перерыв. По необходимости повторяют применение по назначению врача. 

Суточная норма биологически активного вещества 200-600 МЕ. 

Последствия дефицита витамина Д

Наличие гиповитаминоза или авитаминоза кальциферола может спровоцировать развитие тяжелых последствий:

  1. ​Частое возникновение инфекционных и простудных заболеваний.

  2. ​Нарушение осанки.

  3. ​Появление онкологических новообразований. 

  4. ​Хрупкость костей, вследствие чего наблюдаются постоянные переломы и травмы костного аппарата. 

  5. ​Рассеянный склероз у пожилых людей. 

  6. ​Проблемы стоматологического характера (кариес, пародонтоз, выпадение зубов). 

  7. ​Резкие перепады артериального давления. 

  8. ​Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Лечение нехватки кальциферола

Устранить проблему нехватки витамина Д можно с помощью лечебной диеты. Для этого рацион обогащают следующими продуктами питания:

  1. ​Рыбная печень.

  2. ​Различные молочные продукты (сметана, творог, молоко, сливочное масло). 

  3. ​Морепродукты.

  4. ​Яйца.

Как правило, основной объем кальциферола в пище разрушается вследствие неправильной термической обработки. Рекомендуется не подогревать еду многократно, не допускать разваривания продуктов, а мясо подвергать быстрой разморозке. 

Помимо диеты, эффективно восполнить запасы витамина Д в организме помогают лекарственные средства. Их применяют по назначению специалиста, который рассчитывает нужную терапевтическую дозу. Для лечения используют следующие витаминные комплексы:

  1. ​Дуовит - улучшает психоэмоциональное состояние.

  2. ​Кальций Д3 Никомед Форте - хорошо восполняет дефицит и выступает в качестве профилактики при остеопорозе. 

  3. ​Компливит Кальций Д3 - положительно влияет на костный аппарат, полезен при формировании будущего малыша. 

Препараты рекомендовано к приему мужчинам и женщинам, особенно в период вынашивания ребенка.

Опубликовано: 31 Января 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять