Избранные аптеки

0
Например: артра витамины

Советы по уходу за ногами

Советы по уходу за ногами

Каждый хотя бы раз задумывался о том, как вернуть коже стоп мягкость и избавить ее от трещин, мозолей и натоптышей. Одни прибегают к помощи профессионалу по педикюру. Другие пытаются самостоятельно решить проблему. И в том, и в другом случае не удастся достичь идеального результата, потому как нужен комплексный подход.

Содержание:

Роль мытья ног

Ноги, в отличие от рук, не контактируют с разными поверхностями в течение дня. Современный человек пользуется обувью. Офисные сотрудники носят закрытую обувь даже в летние месяцы. Кажется, что отсутствие босых прогулок позволяет забыть о ежедневном мытье ног. Но это совсем не так.

Ноги нуждаются в гигиенических процедурах даже больше, чем руки, которые много сотен раз в день касаются загрязненных предметов. Находясь в обуви, носках или колготах, ноги потеют. Даже если этого не замечает обладатель, на коже появляются бактерии, которые в потовой среде прекрасно размножаются. Рано или поздно это приводит к появлению неприятного запаха.

Поэтому многие считают смену носков и мытье ног процедурой периодической, частота которой не превышает 1-2 раз в неделю. Но за это время к коже может присоединиться грибковая инфекция, складки начнут преть и трескаться, образовывая глубокие раны. В связи с чем, очень важно мыть ноги хотя бы перед сном. А в летние месяцы, когда человек может позволить себе открытую обувь, мыть стопы рекомендуется после каждого возвращения в помещение.

Важность увлажнения

Увлажнение – важнейший компонент по уходу за ногами. После каждого мытья с использованием мыла кожа становится стянутой и сухой. Придавая этим ощущениям мало значения, человек обрекает себя на дальнейшее появление трещин и шелушения.

Обязательно после ванны, расположившись в постели, втирать в стопы жирный увлажняющий крем. Особое внимание следует уделить пяткам и подушечкам стопы. Именно эти области больше всего страдают при ходьбе, принимая нагрузку на себя. Увлажнение твердых участков позволит сохранить нежность и гладкость кожи надолго.

Если не оказалось под рукой крема для ног, смело можно использовать растительное масло. Рекомендуется его предварительно разогреть, чтобы ускорить процесс впитывания. Для защиты постели от жирных пятен можно использовать толстые носочки, которые надевают после втирания масел.

Нужны ли скрабы и пилинг для ног

Удаление ороговевших тканей – залог нежной кожи стоп. Очень важно ежедневно завершать мытье использованием грубой мочалки. А один раз в неделю обязательно баловать себя солевыми ванночками, после которых огрубевшие участки кожи легко снимутся под воздействием специальной пилки. Если пустить этот процесс на самотек, твердая ткань будет нарастать, и, в конце концов, на ней образуется трещина.

Полезно иметь пилку с мелкими и крупными отшелушивающими частицами. Крупная фракция нужна для снятия больших объемов огрубевшей кожи. Но после ее применения на коже могут оставаться зацепки, которые после высыхания приведут как к заусенцам, так и к затяжкам на капроне. Чтобы этого избежать, важно закупорить нарушенную структуру кожи с помощью шлифовки, которую обеспечит пилка с мелкой фракцией.

Важно ли регулярно стричь ногти на ногах

Обрезку ногтей нужно проводить один раз в неделю. Удобно выбрать одни день, как правило, это выходной, когда есть возможность побаловать себя ванночками для ног, пилингом и приведением длины ногтей в порядок. Ногти большой длины – это не просто некрасиво, но еще и опасно. Споткнувшись, можно сорвать себе ноготь с пальца, что очень болезненно. Отошедший уголок ногтя может зацепиться во время сна за одеяло и оторваться, глубоко уходя на фалангу. Растут ногти на ногах гораздо медленнее, чем на руках, поэтому придется не менее месяца терпеть неприятные ощущения, связанные с глубоким надрывом соединительной ткани.

Сильно коротко обрезать ногти тоже не желательно. Рекомендуется оставлять 1 мм длины, чтобы исключить врастания и неприятных ощущений во время ходьбы. Обязательно снимать отмершую кожу с подушечек по углам пальцев, чтобы получить больше доступа к ногтю и снизить контакт кожи с обрезанным краем.

Визуальный осмотр – залог предотвращения развития заболеваний

При осмотре удастся обнаружить появляющийся натоптыш или мозоль. Это даст шанс предотвратить огрубения тканей и усугубления состояния поврежденного участка. При первых признаках огрубения можно немедленно организовать солевую ванночку на 15-20 минут, чтобы осторожно снять верхний слой пемзой и максимально увлажнить обработанный участок.

Любые раны, не заживающие в течение нескольких дней, должны стать поводом для обращения к специалисту, который оценит все риски, взяв пробы на грибок или бактериальную инфекцию.

Варикозное расширение вен также можно увидеть на ранней стадии, когда при осмотре выявляются сосудистые звездочки или кажется выраженным рисунок кровотока. Подобные ситуации должны стать поводом для обращения к врачу, потому как на ранних стадиях развития варикоза можно остановить болезнь медикаментозными методами, не прибегая к хирургии.

Какая польза от массажа стоп

Массаж – это не прихоть капризных дам, а необходимость для представителей обоих полов. Ноги нуждаются в правильном кровообращении. Только массаж может снабдить кровотоком каждый пальчик, размять подушечки, втереть увлажняющий крем. Массаж разгонит соли, скопившиеся в суставах, и избавит от болевых ощущений после тяжелого дня на каблуках.

Для массажа можно использовать как разогревающие мази, специально созданные для ускорения циркуляции крови, так и обычные растительные масла, облегчающие скольжение рук по стопе. Массируя стопы ежедневно, удастся снизить интенсивность болей от ношения обуви и вернуть легкость походке.

Только комплекс мер даст ожидаемый результат, вот почему так важно не ограничиваться редкими посещениями салона красоты, а уделять своим ножкам ежедневное внимание.


Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять