В чем польза батончиков для похудения

Избранные аптеки

0

В чем польза батончиков для похудения

В чем польза батончиков для похудения

К полезным продуктам для людей, желающих похудеть, относят специальные батончики. За счет них снижается аппетит, уменьшаются лишние килограммы, растет сухая мышечная масса и быстро восполняется потерянная энергия. Большинству нравится продукт из-за вкусовых качеств и ощутимой пользы, доступности – им торгует большинство сетевых магазинов и аптек. 

Содержание:

Полезные качества

В составе продукции находится важный для снижения веса элемент – протеин. Белок помогает контролировать массу тела и не отказывать себе в полезных перекусах. В батончиках нет быстрых углеводов, приводящих к отложению подкожно-жировой прослойки. Они являются важным источником энергетических веществ, восполняют их дефицит и предупреждают появление лишних килограммов.

Протеиновые изделия позволяют подавить чувство голода на три часа, что помогает на время забыть о непреодолимой тяге к сладостям. Ими можно завтракать и обедать, что важно для людей с ненормированным рабочим днем или частыми командировками.

Главная ошибка худеющих – это слепая вера в то, что на низкокалорийных продуктах нельзя поправиться. В реальности батончики достаточно калорийны и их чрезмерное употребление даст прямо противоположные ожидаемым результаты. В составе присутствует достаточный объем сахара, чтобы продукт был противопоказан пациентам, страдающим от сахарного диабета. 

Протеиновые батончики необходимы для подавления чувства голода. Попытки их применения в качестве заменителя сладкого быстро закончатся неудачей. 

В подобной продукции часто находятся специальные вещества, помогающие ускорить процесс потери жиров. При включении в состав карнитина, наблюдаются следующие положительные результаты:

  • повышение стрессоустойчивости;

  • снижение уровня холестерина в крови;

  • выведение шлаков и токсических веществ;

  • укрепление сосудов;

  • защита сердечной мышцы.

Специалисты считают продукты, обогащенные карнитином, более эффективными для снижения веса.

Правила употребления

В течение дня количество употребляемых средств для быстрого перекуса не должно превышать двух единиц. Их можно использовать до посещения спортзала и после него – правило касается как мужчин, так и женщин. Замена приема пищи допускается один раз в сутки, нельзя заменять батончиками весь рацион. Они относятся к дополнительным, а не основным средствам похудения.

Продукцию не употребляют:

  • при соблюдении строгой диеты;

  • переходе на полноценный белковый рацион – в противном случае будет переизбыток протеина;

  • наличии противопоказаний - сахарного диабета, аллергии и пр.

Любые жиросжигатели являются вспомогательными продуктами и не способны самостоятельно избавлять от лишнего веса или корректировать фигуру. Чтобы похудеть, необходимо придерживаться диетического меню, регулярно заниматься спортом, не забывать о витаминно-минеральных добавках. 

Все изделия делятся на три основные подгруппы: протеиновые, белковые и в виде мюсли. У них разные показатели калорийности, соотношения полезных веществ, возможности быстро утолять голод. Ни один из указанных подвидов напрямую не влияет на снижение массы тела. Ожидаемый эффект получается только при возникновении дефицита энергии, при котором затраты перекрывают ее восполнение вместе с пищей. 

Критерии выбора и преимущества

Для покупки качественных протеиновых батончиков нужно придерживаться следующих правил по проверке:

  1. Калорийности – в продуктах, предназначенных для снижения веса, показатель должен быть минимальным и не превышать 400 единиц. Если пациент хочет набрать массу, то количество калорий идет в сторону увеличения – от 500 ккал.

  2. Углеводов – в изделии должно быть небольшое содержание сахара. Он относится к группе быстрых углеводов, которые мгновенно усваиваются организмом, а его излишки откладываются в виде подкожно-жировой прослойки. 

  3. Жиров – при похудении данный критерий является лишним. Перед покупкой батончика нужно проверить этот показатель и отказаться от изделия с его большим количеством. Компонент должен относится к диетическим разновидностям – в небольших объемах он даже полезен, но только после физической нагрузки. 

Компонентный состав играет большую роль в достижении цели. Если в продукте присутствует фруктоза или кукурузный сироп, то он не поможет в сбросе килограммов, а ускорит их набор. Также стоит проверить соотношение углеводов и белков – последних должно быть больше, в противном случае организм будет обеспечен неподходящими компонентами. 

К преимуществам батончиков относят:

  • удобство приема – в поездках, на работе;

  • отсутствие специальных условий для хранения – упаковки могут лежать в любом месте, соблюдение температурного режима необязательно;

  • возможность носить с собой – в отличие от шейкера;

  • подавление голода и снижение тяги к сладкому.

У продукции сбалансированный состав, который позволяет обеспечить организм витаминно-минеральными элементами без большого количества калорий. Совмещение питания со спортивными тренировками поможет достичь нужных результатов быстрее, чем соблюдение диеты. Если человек хочет набрать вес, то процесс не будет провоцировать возникновение ощущения слабости и постоянной усталости.

Изначально батончики создавались для быстрого перекуса. Никаких чудодейственных компонентов, способных заставить исчезнуть накопленные килограммы, в них нет. Популярность продукта связана с доступностью и красивыми рекламными надписями о содержащихся в составе ингредиентах-жиросжигателях. Многие люди занимаются самообманом, считая, что средства для похудения можно употреблять в неограниченных количествах.

Опубликовано: 7 Января 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять