Избранные аптеки

0
Например: артра витамины

Витамины зимой

Витамины зимой

Купить в аптеке витаминные препараты можно быстро. В зимнее время организм человека довольно сильно нуждается в различных витаминах. Однако не каждый знает, какие именно вещества требуется принимать, чтобы поддержать организм в данный период.

Содержание:

В каких случаях особенно важно

Любые витамины необходимы для нормального функционирования организма. Они поступают внутрь с различными соединениями, однако не применяются в качестве источника питания, а используются только для регуляции обмена веществ, присутствуя в составе различных комплексов ферментов. В некоторых случаях организму требуется повышенное содержание подобных полезных элементов:

  • Период беременности и кормления грудью,

  • Патологические процессы в кишечнике, при которых происходит нарушение всасывания либо полный распад важных элементов.

  • Люди с заболеваниями печени и поджелудочной железы, при которых закупориваются желчные пути. В результате происходит снижение эффективности жирорастворимых витаминов в организме.

zima1.jpg

При подобных состояниях прием витаминов рекомендуется особенно. Врачи выделяют несколько групп людей, которым в зимнее время стоит обязательно дополнительно принимать специальные комплексы:

  • Дети,

  • Беременные и кормящие женщины,

  • Люди в пожилом возрасте,

  • В период восстановления после различных инфекционных заболеваний в острой и хронической форме.

Подобным людям рекомендуется прием витаминных комплексов не только зимой, но и осенью, и весной, когда опасность возникновения авитаминоза возрастает в несколько раз. К сожалению, недостаток полезных элементов проявляется не ярко, поэтому многие просто не обращают внимание на такие симптомы, как постоянная усталость, апатия, слабая иммунная система, частые простудные заболевания. Однако врачи рекомендуют при появлении подобных признаков задуматься о приеме витаминов. Важно пересмотреть рацион и при необходимости приобрети в аптеке специальные комплексы. Витаминные препараты со скидкой продаются в нашей аптеке.

Растительные источники

В зимнее время получать витамины из растительных источников довольно сложно. Не всегда привозные фрукты и овощи содержат необходимые для человека элементы. Поэтому важно заранее позаботиться о источниках витаминов на зимний период. В это время можно употреблять:

  • Замороженные фрукты и овощи. Рекомендуется продукты подвергать заморозке с соблюдением всех правил, а кушать сразу после того, как они приобретут комнатную температуру, без проведения термической обработки.

  • Орехи и семечки. Подобные продукты содержат множество полезных веществ, но покупать их лучше в шелухе. Очищенный продукт долго хранить нельзя, он теряет полезные свойства.

  • Зелень. Ее можно как купить, так и просто вырастить на подоконнике самостоятельно – это не потребует много времени и сил.

  • Фрукты. Стоит обратить внимание на привозные фрукты, при выборе внимательно их осматривать, при необходимости их можно оставить дозревать в бумажных пакетах.

  • Сухофрукты. Полезный продукт с большим содержанием витаминов, однако перед приемом в пищу требуется тщательно промыть в кипятке, чтобы избавиться от диоксида серы, используемого для обработки.

  • Свежие овощи. Их можно заготовить самостоятельно, особой популярностью является квашеная капуста, которая содержит огромное количество различных витаминов. Овощи также можно подвергать заморозке, а зимой использовать в пищу.

  • Имбирь, чеснок. Эти продукты можно встретить практически в любом магазине. Они оказывают антибактериальное действие, помогают устоять перед различными инфекциями.

  • Консервация. Горошек, кукуруза, фасоль, помидоры – в них при консервации сохраняется множество полезных веществ.

При желании растительные заготовки легко сделать самостоятельно и запастись источниками витаминов на зиму.

Животные источники

Из растений всех витаминов не получишь, поэтому зимой также важно уделять внимание животным источникам различных полезных веществ. Некоторые элементы можно получить из следующих продуктов:

  • Большое количество ретинола присутствует в рыбьем жире, кисломолочных продуктах, сливках, сливочном масле.

  • Получить каротин можно из печени рыб жирных пород.

  • Сыр, яйца, мясо, грибы, творог, различные йогурты богаты различными витаминами группы В.

  • В рыбе жирных сортов содержится повышенное количество витаминов группы D (кальциферол).

  • Яичные желтки богаты витамином Е (токоферол) и витамином Н (биотин).

Рекомендуется включить в рацион различные каши с добавлением фруктов и овощей, различные чаи из трав. В них также содержится немало полезных для организма веществ. Содержание витаминов в продуктах различается, поэтому рекомендуется составить рацион таким образом, чтобы организму хватало всех полезных веществ.

Медикаменты

zima2.jpg

Многие специалисты рекомендуют дополнительно принимать различные витаминные комплексы. Это поможет добавить те элементы, которых не хватает в зимний период для нормальной жизни. Важно помнить, что некоторые вещества могут не усваиваться либо усваиваться плохо в организме, поэтому перед покупкой каких-либо препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистом. 

Наиболее популярными витаминными комплексами являются следующие:

  • Компливит,

  • Мультитабс,

  • Олиговит,

  • Витрум.

В аптеках можно встретить множество препаратов, которые обеспечат организм необходимыми элементами, однако принимать их также нужно с осторожностью, соблюдая инструкцию. Если при приеме возникают негативные реакции, состояние ухудшается, то требуется отказаться от лекарства и посетить врача. Поиск витаминных препаратов на сложен, для этого достаточно зайти в специальный раздел нашей интернет-аптеки.

В зимнее время организм ослаблен из-за нехватки необходимых полезных веществ, поэтому особо важно его поддержать в данный период. Рекомендуется обратить внимание на питание, постараться добавить в рацион больше овощей и фруктов, рыбы жирных сортов, кисломолочных продуктов, зелени. При необходимости стоит приобрести витаминные комплексы в аптеке и принимать их в течение определенного периода, однако сделать это нужно только с разрешения врача.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении