Йод в организме человека

Избранные аптеки

0

Йод в организме человека

Йод в организме человека

Йод – это важный элемент, участвующий во многих процессах в организме человека. Его дефицит может спровоцировать развитие опасных патологий. Чтобы восполнить нехватку можно купить йодосодержащие препараты и принимать их. Также важно сбалансировать рацион, чтобы обеспечить поступление элемента с пищей в достаточном количестве.

Содержание:

Необходимость в йоде 

При дефиците вещества в организме возникают риски развития ряда опасных патологий. Это связано с тем, что йод важен для правильной работы щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые этим органом, влияют на качество обменных процессов в организме человека. При их участии поддерживаются различные биохимические реакции. Йод очень важен для правильного развития ребенка. 

При достаточном количестве элемента в организме человека:

  • Нормализуется теплообмен.

  • Улучшаются процессы тканевого дыхания.

  • Стимулируются процессы кровообращения.

  • Стабилизируется эмоциональная сфера.

Кроме этого йод в организме человека важен для ускорения адаптации в различных условиях. Нехватка йода вызывает ухудшение общего состояния и приводит к быстрой утомляемости при минимальных нагрузках. При дефиците элемента наблюдается:

  • Повышенная сухость кожи и предрасположенность к возникновению дерматологических проблем.

  • Потеря волос и ухудшение их состояния.

  • Ухудшение остроты зрения и слуха.

  • Резкое похудение или набор веса.

  • Аллергические реакции.

  • У женщин нарушение менструального цикла.

  • Проблемы с половой активностью.

Основные симптомы йододефицита

Основным явным симптомом при возникновении йододефицита является хроническая усталость. Когда нарушается выработка гормонов щитовидкой, люди сразу отмечают беспричинную вялость и сонливость на фоне упадка сил и мышечной слабости.

Опасным фактором при нехватке йода является ослабление иммунитета. Это проявляется, прежде всего, частыми ОРВИ, которые протекают в тяжелой форме с осложнениями. Кроме того возникают заболевания, спровоцированные паразитарными и грибковыми микроорганизмами, и отмечается медленное заживление любых повреждений кожных покровов. При этом лечение иммуномодулирующими препаратами является не эффективным. 

Очевидным симптом йододефицита является отечность под глазами. Также такая проблема возникает и с конечностями. Если начать принимать мочегонные средства, то это только усугубит ситуацию. Это связано с тем, что такое лечение приведет к нарушению водно-солевого баланса и вымыванию микроэлементов из организма.

Другие явные признаки нехватки йода в организме:

  • У женщин сбои в менструальном цикле. Это, как правило, отмечается на начальной стадии нехватки элемента и связано с нарушением гормонального фона. Если не предпринять меры, то дефицит йода может привести к бесплодию и преждевременному наступлению климакса. Если дефицит йода возник в период беременности, то это грозит развитием внутриутробных патологий плода.

  • Анемия. Эта проблема развивается в запущенной стадии гипотиреоза, то есть, когда дефицит йода сохраняется длительное время. Признаки развития анемии – возникновение головокружений, шума в ушах и слабости.

  • Неконтролируемое увеличение веса. Как правило, это связано с возникновением отеков из-за нарушения обмена веществ. Дополнительно утолщаются кожные покровы. В тяжелых случаях обширные отеки приводят возникновению трудностей с носовым дыханием и появлением охриплости.

  • Гипотония. Снижения артериального давления вызвано сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Это приводит к нарушению кровообращения. 

Неявным признаком является снижение интеллекта. Такой симптом могут отметить только близкие люди человека, который страдает йододефицитом. Сигнализируют о проблеме проблемы с памятью и концентрацией внимания. Это может привести к ухудшению настроения и глубокой депрессии.

Восполнения дефицита 

Для нормального функционирования щитовидной железы необходимо обеспечить поступление в организм ежедневно 120-150 мкг йода. При беременности нома увеличивается до 230 мкг/сутки. Определить соответствуют ли показатели норме можно по анализу мочи, так как вместе с ней выводятся излишки элемента. 

Чтобы не допустить дефицита йода в организме, необходимо обеспечить сбалансированное питание. В рационе обязательно должны присутствовать йодосодержащие продукты. Прежде всего, исключить нехватку элемента можно, если регулярно употреблять морскую капусту. Она содержит 350 мкг йода в 100 г. При этом очень важно, что это малокалорийный продукт.

Сезонным природным продуктом с большим содержанием йода является клюква. Она содержит большое количество антиоксидантов. Ягоду можно употреблять в чистом виде или добавлять в салаты или выпечку. Также для получения йода регулярно и в достаточном количестве рекомендуется при готовке блюд использовать йодированную соль. Важно помнить о том, что этот продукт сохраняет свои свойства не дольше 3 месяцев.

Также в рационе должны присутствовать:

  • Треска.

  • Креветки.

  • Картофель.

  • Индейка.

  • Чернослив.

  • Молочные продукты.

  • Клубника.

  • Белая фасоль.

При употреблении йодосодержащих продуктов не требуется количество элемента, которое поступает в организм, контролировать. Это связано с тем, что он усваивается в физиологических дозах. Но принимать йодосодержащие препараты необходимо только по показаниям и в соответствии с рекомендациями доктора. 

Назначают лекарственные препараты, в составе которых содержится йодит калия, после проведения обследования. При этом обязательно учитывается наличие противопоказаний. Наиболее известным препаратом является йодомарин. Именно его наиболее часто принимают в период беременности. Для профилактики возникновения йододефицита лучше использовать специальные биологически активные вещества. 

Опубликовано: 30 Мая 2021
Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Вход в личный кабинет

Регистрация

CAPTCHA

Сообщить о поступлении

Принять согласие на обработку своих персональных данных в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ «О персональных данных»

Принять