
Нервная система отвечает за ряд психических и физических процессов, протекающих в человеческом организме. Любые изменения в механизме сказываются на работе всего организма. Перечень заболеваний нервной системы достаточно обширен. Около 75% серьезных заболеваний вызваны расстройством психического состояния.
Содержание:
-
Общие меры профилактики
-
Бессонница и склероз
-
Неврозы и неврастения
-
Истерия и депрессия
-
Синдром хронической усталости
Общие меры профилактики
Появление болезней, связанных со сбоем в работе центральной нервно системы, могут быть связаны с:
-
наследственной предрасположенностью;
-
механическими повреждениями;
-
инфекционными заражениями;
-
органическими травмами головного мозга;
-
нервными расстройствами;
-
заболеваниями сосудистой системы.
К проблемам вегетативной нервной системы могут привести:
-
аллергия;
-
бесконтрольный прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
-
резкие смены температуры;
-
неправильное питание, вредные привычки;
-
нарушение режима сна.
При появлении тревожности, проблем со сном, стрессовых ситуаций можно принять мумие, боярышник или сок зеленого овса.
К мерам профилактики заболеваний НС можно отнести:
-
вести здоровый образ жизни;
-
найти хобби или активно проводить время, что поможет расслабиться и отвлечься;
-
осенью и зимой принимать лечебные травы.
Наладить работу нервной системы поможет Пентовит.
Бессонница и склероз
Расстройства сна могут быть связаны с регулярным недосыпом, депрессией, тяжелым рабочим графиком. В результате бессонницы отмечается быстрая утомляемость, чувство разбитости, нервозность, снижение трудовой активности. Хроническая бессонница может появиться из-за проблем с метаболизмом, затяжного стресса, невроза. Если после тяжелого дня никак не получается уснуть, можно принять умеренную дозу снотворного. К такому способу можно прибегать не больше 2х недель, поскольку может появиться привыкание.
В целях профилактики стоит следовать следующим правилам:
-
не есть позже 19.00;
-
отказаться от приема алкоголя и кофе вечером;
-
прогуливаться перед сном, принимать расслабляющую ванну;
-
выпивать стакан теплого молока с медом;
-
засыпать до полуночи.
Склероз является не самостоятельным заболеванием, а вызванным в результате проблем с кровопритоком, нарушенного метаболизма, возрастных изменений.
Симптомы рассеянного склероза:
-
ухудшение памяти;
-
быстрая усталость, снижение рабочей активности;
-
нервозность, беспокойство;
-
проблемы с речью;
-
ухудшение слуха;
-
бессонница.
Человеку стоит уделить внимание рациону питания, активному времяпровождению, отказаться от вредных привычек.
На начальных этапах можно принимать седативные средства, витамины.
Неврозы и неврастения
Невроз может быть вызван наследственной предрасположенностью, постоянными физическими нагрузками, эмоциональной нестабильностью, отсутствием свободного времени на отдых. Симптомы:
-
беспокойство, быстрая утомляемость;
-
чрезмерная эмоциональность;
-
резкие перепады настроения;
-
рассеянность, забывчивость;
-
проблемы со сном.
В таком случае больному потребуется психокоррекция и прием лекарственных препаратов, которые назначит врач. Расслабиться поможет занятие йогой или рукоделие. В целях профилактики стоит отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, устраивать прогулки на свежем воздухе.
Неврастения проявляется в виде:
-
чрезмерной нервозности;
-
головных болей (преимущественно в вечернее время);
-
головокружений (при смене погодных условий, физических нагрузках).
В результате могут появиться проблемы со стороны всех органов:
-
боли в сердце;
-
повышение артериального давления;
-
тахикардия;
-
нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
-
изжога;
-
снижение либидо.
Для устранения первых симптомов стоит уменьшить чрезмерную трудовую активность, уделять время своему любимому занятию, подкорректировать режим дня.
На запущенных стадиях понадобиться стационарное лечение и прием седативных лекарств. В некоторых случаях необходима помощь психотерапевта.
Истерия и депрессия
Психическое заболевание связано с особым типом личности. Отмечаются припадки, судорожный смех в добавок с проявлением слез, нервозностью и спонтанным поведением. Чаще встречается у представительниц прекрасного пола. Такие люди стараются всеми способами выделиться из толпы, чтобы на них обратили внимание. Часто устраивают конфликты, эмоционально неуравновешенные, испытывают сексуальное неудовлетворение.
К такому человеку нужен особый подход и внимание от окружающих. Чаще всего истерия появляется еще с детства в результате неправильного воспитания. Родителям стоит уделять больше внимания развитию своего ребенка, говорить о его страхах и переживаниях.
Депрессия проявляется отсталой психической деятельностью, подавленностью, разбитостью, глубоким разочарованием. К такому состоянию также чаще склонны женщины. Ощущается тоска, беспокойство, ощущение ненужности, пессимизм и безразличие к происходящему. Может пропасть аппетит, появиться бессонница и истощение. Причины могут быть связаны с личными переживаниями, обидами.
Синдром хронической усталости
Отмечается снижение рабочей активности, слабость, постоянная беспричинная усталость. В таком случае человеку нужна помощь невролога.
Симптомы:
-
болевые ощущения в носоглотке;
-
боль в мышцах без видимых на то причин;
-
чувство разбитости и усталости после отдыха и сна;
-
рассеянное внимание;
-
бессонница;
-
нервозность.
Чтобы не допустить подобного состояния, стоит добавить в свой рацион питания больше белковой пищи, каждый день есть 1 банан, отказаться от вредных привычек. Очень полезны занятия йогой и дыхательные упражнения.
Все болезни появляются из-за нервов, поэтому своему эмоциональному и психическому состоянию нужно уделять особое внимание.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии