Ни один растительный продукт не содержит настолько много полиненасыщенных жирных кислот, как льняное масло — 12, 5 мг на 100 г. Эти биоактивные вещества защищают клеточные мембраны от разрушения, принимают участие практически во всех биохимических процессах, протекающих в организме человека. Самыми ценными для всех систем жизнедеятельности являются такие кислоты:
альфа-линоленовая (Омега-3);
линолевая (Омега-6);
олеиновая (Омега-9).
В состав льняного масла входят липиды, способные регулировать уровень холестерина, а также микро- и макроэлементы — сера, йод, фосфор, магний. Ценится оно и за высокое содержание жирорастворимых витаминов A,D, E. Для женщин масло полезно наличием эстрогеноподобных фитогормонов (лигнаны). А мужчинам стоит обратить на него внимания из-за присутствия в составе микроэлемента цинка, стимулирующего выработку гормона тестостерона.
Формы выпуска
Льняное масло выпускается многими отечественными производителями в двух лекарственных формах. Наиболее популярно то, которое расфасовано в темные стеклянные или пластиковые флаконы. Вторичная упаковка у этой формы обычно отсутствует. Инструкция выдается при покупке или располагается на задней поверхности флакона.
В аптечном ассортименте есть масло в виде мелких желатиновых капсул янтарного цвета. Они помещены в целлофановые пакеты, вложенные в плоские картонные коробки. Такая лекарственная форма не создана для маскировки вкуса льняного масла, так как он у натурального продукта приятный, ореховый. Биодобавку в капсулах удобнее дозировать, ее можно взять с собой на работу и в дальнюю поездку.
Производители улучшают состав БАД добавлением микро- и макроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов, экстрактов целебных растений. Льняное масло содержат и многие косметические продукты. Оно есть в тониках, лосьонах, кремах, сыворотках для кожи, средствах для ухода за волосами — шампунях и бальзамах.
Полезные свойства
При регулярном поступлении в организм льняного масла, насыщенного Омега кислотами иммунная система срабатывает на опережение. Она своевременно обнаруживает и ликвидирует болезнетворные бактерии, вирусы и грибки, предупреждая развитие инфекционно-воспалительных процессов. Льняное масло обладает и другими полезными свойствами:
потенцирует синтез биологически активных веществ, необходимых всем системам жизнедеятельности;
обеспечивает доставку нутриентов и кислорода в ткани;
улучшает сократительную функцию миокарда;
повышает эластичность и нормализует проницаемость кровеносных сосудов;
Важнейшая функция полиненасыщенных кислот из состава масла — очищение вен и артерий от холестерина. Под их влиянием формируются липопротеины с низкой плотностью. Теперь холестерин выводится из организма, а не откладывается на стенках кровеносных сосудов.
Для чего предназначено льняное масло?
Натуральный продукт используется в комплексной терапии патологий желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем. Врачи рекомендуют его прием пациентам с нарушениями жирового обмена, гиперхолестеринемией, гиперлипидемией, сахарным диабетом, иммунодефицитными состояниями. Включить льняное масло в рацион питания стоит людям, страдающим и такими заболеваниями:
предрасположенностью к бронхоспазмам, дерматитами, экземами, псориазом, крапивницей;
рассеянным склерозом, системной красной волчанкой.
Льняное масло востребовано в комплексном лечении урогенитальных инфекций у женщин и мужчин. Применяется оно и с профилактическими целями в периоды межсезонья, когда повышена вероятность заболеть гриппом и ОРВИ.
Для желудка и кишечника
Льняное масло тормозит воспалительные процессы, характерные для язвы и гастрита. Его прием становится отличной профилактикой увеличения размеров изъязвленных участков слизистой. Масло стимулирует рубцевание язвы, препятствует повреждению тканей агрессивной хлористоводородной кислотой в желудке.
Под воздействием полиненасыщенных жирных кислот очищается весь пищеварительный тракт от токсинов и неусвоенных нутриентов. Льняное масло хорошо справляется с хроническими запорами — смягчает каловые массы, обеспечивая быстрое и безболезненное опорожнение кишечника.
В косметологии
Льняное масло в чистом виде применяется для улучшения внешности. Оно препятствует повреждению клеток свободными радикалами, их преждевременному разрушению. В косметологии натуральный продукт используется с такими целями:
глубокое увлажнение кожи, насыщение ее полезными веществами;
Растительный продукт не раздражает кожу. Все компоненты из его химического состава легко проникают в эпидермис и самые глубокие слои дермы, запуская процессы регенерации. Масло используют для снятия макияжа, втирают в кожу головы за час до мытья для ускорения роставолос. А сделать ресницы более густыми помогает нанесение его на ночь с помощью щеточки.
Для детей и подростков
Регулярное употребление льняного масла позволяет избежать проблем с обучением. Дети лучше запоминают и усваивают материал, их отличает усидчивость и прилежание. Они легче контактируют со сверстниками, для них не свойственна агрессивность, импульсивность, раздражительность, беспокойство.
Благодаря поступлению в организм полиненасыщенных кислот и жирорастворимых витаминов маленькие дети не имеют проблем с засыпанием. Полезно масло и в подростковом возрасте, когда нередки депрессивные состояния на фоне частых гормональных колебаний. Его прием позволяет избежать повышенной тревожности, нервной возбудимости, чрезмерной мнительности.
Для спортсменов
Чтобы тренировки не истощали организм спортсмена, в тканях должны постоянно биосинтезироваться белки. Это способствует наращиванию мышечной массы, снижению объема жировых отложений.
Прием насыщенного Омега кислотами льняного масла обеспечивает прирост мышц, повышает выносливость, препятствует накоплению в волокнах поперечнополосатой мускулатуры молочной кислоты. А это позволяет сократить время, необходимое спортсмену для полноценного восстановления после тяжелых физических нагрузок. Льняное масло рекомендуется использовать в качестве дополнительного источника энергии перед подготовкой к соревнованиям.
Для женщин
Во время естественной менопаузы женщинам стоит обратить внимание на льняное масло с фитоэстрогенами. Ведь в период климакса нередко расстраивается обмен веществ, что становится причиной хрупкости костей, психоэмоциональной нестабильности, сухости кожи и слизистой влагалища. Прием масла нормализует работу желез внутренней секреции, ускорит метаболизм, устранит неврологические нарушения. Чем оно еще полезно для женщин:
снижает выраженности болей во время менструаций;
предупреждает преждевременное старение;
препятствует злокачественной мутации клеток в органах репродуктивной системы, молочных железах.
А диетологи рекомендуют принимать натуральный продукт женщинам, которые готовятся к зачатию или желают избавиться от лишнего веса.
Для мужчин
После 35 лет в мужском организме начинает постепенно снижаться выработка тестостерона, от чего может страдать сексуальная жизнь. Цинк и полиненасыщенные жирные кислоты из состава льняного масла принимают непосредственное участие в биосинтезе этого гормона.
Поэтому его употребление укрепляет потенцию, повышает либидо, способствует увеличению продолжительности половых актов. А также становится хорошей профилактикой уретрита, орхита, простатита. Андрологи рекомендуют мужчинам, которые планируют стать отцами, дополнительно принимать БАД в виде капсул или масла для улучшения качественного и количественного состава спермы.
Как принимать льняное масло?
Льняное масло можно использовать курсами для профилактики или для лечения заболеваний. Дозы рассчитываются врачом, как и продолжительность терапевтического курса. Он учитывает вид патологии, особенности симптоматики, анамнестические данные. Если индивидуальные дозы врачом не рассчитаны, то использовать его нужно в соответствии с аннотацией:
взрослым и детям старше 14 лет по 1 чайной ложке (5 мл) раз в день;
взрослым и детям старше 14 лет по 3 капсулы дважды в день.
Биоактивные добавки следует принимать во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Разрешается приправлять маслом овощные салаты, гарниры, есть его с ломтиком черного хлеба. Длительность терапевтического курса варьируется от 1 до 2 месяцев.
Противопоказания
Большинство БАД с маслом льна не предназначено для лечения в детском и подростковом возрасте. Необходимо обсудить с врачом возможность курсового приема этого натурального продукта. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость масла, а также компонентов, из которых сформирована оболочка капсул.
Условия и сроки хранения
Срок годности биоактивных добавок варьируется в зависимости от производителя от 12 до 36 месяцев. Льняное масло нужно хранить при комнатной температуре в местах, защищенных от прямых солнечных лучей. В продаже есть БАД, которые не утрачивают своих целебных свойств только при хранении в холодильнике. Доступ маленьких детей к льняному маслу необходимо ограничить.
Условия отпуска из аптек
Льняное масло можно приобрести в аптеках без рецепта от врача.
Где купить льняное масло?
Лучше всего покупать биологические добавки в аптеках с широким ассортиментом. Но их мало — льняное масло в жидком виде или в капсулах часто в продаже отсутствует. Нередко поиск БАД хорошего качества занимает много времени, которое можно было бы с пользой потратить на более важные дела. Подобная проблема у жителей Москвы и Одинцово успешно разрешилась после открытия сети Aptstore.
В наших филиалах всегда есть большой выбор биоактивных добавок и с льняным маслом, и с другими растительными компонентами. В Aptstore медикаменты реализуются по демократичным ценам. Чтобы удовлетворить потребности в них жителей других регионов, планируется грандиозное расширение сети.
Как купить льняное масло в интернет-аптеке Aptstore?
В интернет-магазине Aptstore следует завести личный кабинет, чтобы в любое время без проблем оформлять заказы. Нужно оставить контактный телефон или адрес электронной почты для удобного общения с онлайн-консультантами. После заполнения таблицы на главной странице открывается доступ ко всему функционалу крупнейшего интернет-магазина. Чем полезно создание личного кабинета:
хранение понравившихся препаратов и БАД в рубрике «Избранное;
отслеживание статуса заказов;
своевременное получение информации и бонусах и скидках.
Обязательно нужно также выбрать ближайший филиал Aptstore, ориентируясь по карте на сайте. После оформления заказа БАД на основе льняного масла спустя несколько часов останется только выкупить ее в аптеке, расположенной рядом с домом.
