Витаминные комплексы: разновидности, как оформить заказ
Витамины помогают поддерживать организм человека в тонусе. Суточная норма их потребления невелика - 100-150 мг. Однако, не всегда в пище содержатся полезные для человека элементы. Поэтому врачи рекомендуют дополнительно принимать поливитаминные комплексы, чтобы не возник их дефицит. Однако не все комплексы составлены правильно и полезны для человека. Поэтому если есть возможность нужно проконсультироваться с врачом.
Витамины участвуют практически во всех жизненно важных процессах организма. Они влияют на метаболизм веществ, выполняя регуляторную функцию. Лишь малое количество витаминов может вырабатываться организмом, основную их часть человек получает из пищи или в виде добавок.
Полезные вещества должны поступать в организм человека постоянно, иначе это может привести к нарушению обмена веществ и других важных процессов. Есть периоды, когда потребность в витаминах увеличивается, обычно это вызвано увеличением физической и умственной нагрузки:
в детском и школьном возрасте, когда организм еще формируется и для нормального развития дети должны получить все полезные вещества в нужном количестве. Также в школе у ребенка большие умственные и эмоциональные нагрузки;
во время интенсивных занятий спортом;
в период распространения инфекционных заболеваний;
в пожилом возрасте.
Витамины помогают поддерживать в тонусе имунную систему человека, помогая бороться с различными заболеваниями. Они влияют и на внешность человека и его психо-эмоциональное состояние. Поэтому важно, чтобы питание было не только сбалансированным, но и полезным.
Из-за плохой экологической обстановки человек все меньше получает витаминов. Все чаще врачи наблюдают людей с авитаминозом. Они советуют всем включить в рацион специальные комплексы, которые помогут справиться с этой проблемой. Но перед их покупкой нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы определить, какие витамины человеку необходимы.
Разновидности
Есть несколько групп витаминов, представители каждой из которых находятся в определенных продуктах питания и выполняют определенные функции.
Витамин А необходим для зрения, костей. Он помогает справляться с токсинами, выполняет регулятивную функцию половых желез, способствует регенерации клеток. Мужчинам старше 19 лет необходимо получать 900 мг этого витамина, дамам после 19 - 700 мг. В период беременности суточная норма выше.
Человек его получает из продуктов животного происхождения, а именно - в свинине, говядине и мясе птицы, рыбе. Много витамина А в моркови, черной смородине, овощах зеленого и желтого цветов, яйцах, молочных продуктах.
Витамин В - в эту группу входит 8 витаминов. Они влияют на работу нервной системы. Если у человека их дефицит, то он будет апатичен, быстро утомляется, снижается зрение, появляется склонность к депрессии. Витамины этой группы помогают сохранить энергичность, быстрее похудеть и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Витамин В1 укрепляет мышцы и не дает появиться судорогам. Его часто назначают людям пожилого возраста. Также он необходим для нормальной работы имунной системы, метаболизма. В6 и В12 положительно влияют на работу головного мозга, сердечно-сосудистую систему.
Человеку для получения витаминов этой группы в свой рацион нужно включить:
дрожжи;
отруби и зерновые продукты;
картофель;
стручковые;
субпродукты;
мясо;
молочные продукты.
Люди, придерживающиеся вегетарианства, находятся в зоне риска дефицита витаминов группы В. Поэтому им нужно обязательно купить поливитаминный комплекс. Также концентрация этих витаминов снижается при приеме антибиотиков.
Витамин С влияет на состояние костной системы, зубов, десен. По некоторым данным он нужен для нормальной работы имунной системы. При его недостатке в организме снижается иммунитет. Дефицит витамина С чаще всего наблюдается у беременных и людей, имеющих вредные привычки. Лидерами по его содержанию являются цитрусовые, брокколи, болгарский красный перец.
Витамин Д человек получает от солнечных лучей, поэтому его дефицит наблюдается у тех, кто живет в местах, где мало солнечных дней. Но человек может его получить из красного мяса, рыбьего жира и молочных продуктов. Витамин Д влияет на состояние костной системы, укрепляет сердечную мышцу, улучшает работу органов дыхания и противодействует набору лишнего веса.
Витамин Е необходим для поддержания нормального состояния кровяных телец и защищает от образования тромбов. Больше всего его содержится в продуктах растительного происхождения, особенно масло из зародышей пшеницы. Также много витамина Е находится в семечках и миндале. Меньше - в орехах, печени и молочных продуктов.
Это основные группы витаминов, необходимых человеку для нормального функционирования организма. Поэтому важно, чтобы питание было сбалансированным - только тогда возможно получить все необходимые вещества.
Минеральные элементы
Они не менее важны, чем витамины для поддержания нормальной работы организма. И попадают они также через продукты питания и специализированные добавки.
Натрий и калий нужны для нормального функционирования почек. Недостаток, как и переизбыток приводит к отечности.
Магний нужен для быстрого восстановления мышечных волокон.
Железо участвует в обмене веществ, поступлении кислорода в мозг. Его нехватка может привести к анемии, быстрой утомляемости.
Цинк важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Особенно он важен для мужчин, потому что поддерживает необходимый уровень тестостерона и выносливость.
Йод нужен для нормального функционирования щитовидной железы. Но с добавками, содержащими йод, нужно быть аккуратными. Лучше проконсультироваться с эндокринологом.
Селен - один из важных элементов, обеспечивающий антираковую защиту и синтех важных гормонов. Также он выполняет регулятивную функцию в метаболизме, повышает сопротивляемость организма к болезням.
Кальций важен для обмена веществ на клеточном уровне, поддержания нормального состояния мышечных волокон, иначе могут появиться судороги.
Минеральные компоненты содержатся в поливитаминных комплексах. Иногда может быть дефицит не витаминов, а именно макро и микроэлементов. Поэтому нужна консультация специалиста.
Последствия нехватки витаминов
Если у человека появляется дефицит одной или нескольких, то врачи говорят о том, что у него авитаминоз. В этот период защитная функция иммунитета снижается, повышается риск заболеть ОРВИ или другими заболеваниями. Происходит сбой в обмене веществ, человек может набрать в массе или слишком сильно похудеть.
Авитаминоз сказывается и на психо-эмоциональном состоянии: отмечаются резкие перепады настроения, появляется раздражительность, склонность к депрессии. Снижаются когнитивные способности, человек быстро утомляется. Дефицит витаминов сказывается на состоянии кожи и волос. Человеку сложно самостоятельно определить какой группы витаминов не хватает его организму. Потому что симптомы схожи, и при неправильно подобранном комплексе может возникнуть их переизбыток, что тоже нежелательно для здоровья.
Классификация поливитаминных комплексов
При авитаминозе и несбалансированном питании врач назначает специальные добавки, восполняющие недостающие организму полезные элементы. На рынке большой ассортимент комплексов, но не все из них принесут пользу.
Все добавки делятся на две большие категории - однокомпонентные и поливитаминные. Первая группа содержит только один витамин и их назначают при его сильной нехватке. Вторая группа - это добавки, в состав которых входит несколько полезных веществ. Часто они дополнены другими макро и микроэлементами. Поливитаминные комплексы подходят для ежедневного приема, чтобы поддерживать необходимый уровень витаминов.
Также подобные добавки подразделяются по возрастам:
Для малышей до 1 года - комплексов для данной возрастной категории совсем немного. Их выпускают в виде сиропа или капель как профилактическую меру и лечение рахита. Назначать их должен врач, потому что их самостоятельный прием может сказаться на развитии малыша.
Для дошкольников. В этот период дети больше всего нуждаются в витаминах, потому что происходит активизируются процессы роста, постоянно увеличивается умственная нагрузка.
Для детей младшего и старшего школьного возраста. В этот период происходит не только перестройка организма во время пубертатного периода, но значительно возрастают умственные и эмоциональные нагрузки.
Для людей молодого и среднего возраста. Их назначают при возрастающих физических нагрузках, интенсивной умственной деятельности, для профилактики против стресса. В эти периоды организм тратит больше ресурсов для поддержания нормального функционирования. Поэтому он становится наиболее уязвим и ему требуется дополнительная поддержка.
Витамины для пожилых направлены на улучшение памяти, в их состав входят все элементы, необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности.
Многие витаминные комплексы подходят для ежедневного приема, потому что содержат весь необходимый набор элементов. Но есть особая категория - лечебные, которые можно купить только при наличии рецепта от врача.
Также существуют специализированные витаминные комплексы, предназначенные для определенных жизненных периодов человека. Во время них организм усиленно использует полезные вещества, поэтому их суточная норма возрастает.
Для беременных - их отличие в повышенной концентрации витаминов. Добавочно в них входит фолиевая кислота для нормального развития плода.
Для восстановительного периода после заболеваний. Иммунитет ослаблен, все силы были направлены на борьбу с вирусом, поэтому организм нуждается в дополнительных витаминных комплексах.
При ухудшении состояния волос, кожи и ногтей.
Перед покупкой специализированных комплексов стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать подходящий вариант.
Где купить витаминные комплексы с доставкой в Москве
Все больше людей пользуются услугами онлайн-магазинов. Это экономит время и стоимость товаров ниже, чем в обычных магазинах. Заказать по выгодной цене витаминные комплексы в Москве можно в «Aptstore».
Для этого нужно оформить заказ на сайте и выбрать ближайший из 34 филиалов. Вам придет смс-уведомление о прибытии товара в пункт выдачи. Режим работы и контактные данные даны на официальном сайте.
Как оформить заказ витаминных комплексов в Москве
Можно позвонить по указанному на сайте телефону и связаться с представителем компании. Или пройти простую процедуру регистрации личного кабинета. В чем преимущества второго способа оформления заказа?
Вы сможете отслеживать статус покупки.
Вся информация о прошлых покупках сохраняется в истории.
Вас будут своевременно информировать обо всех скидках.
Чтобы найти нужный витаминный комплекс вы можете ввести название в поисковой строке или по алфавитному указателю. В результатах также есть информация о наличии товара или о возможности сделать предзаказ. Выбранный товар помещается в «корзину» и вы приступаете к дальнейшему оформлению покупки. Далее с вами свяжутся представители «Aptstore» и подтвердят принятие вашего заказа.
Почему стоит покупать витаминные комплексы в «Aptstore»
Кроме большого ассортимента, в этой аптеке вас предложат лекарственные препараты и добавки высокого качества. В отличие от большинства мест в «Aptstore» можно найти витаминные комплексы по самым привлекательным ценам.
Доставка товара осуществляется прямо со склада, поэтому нет дополнительных наценок. Сотрудники смогут проконсультировать по всем интересующим вопросам. Также в «Aptstore» часто устраивают акции, благодаря которым можно приобрести витаминные комплексы по еще более выгодным ценам.
3 пункта выдачи в городе Печоры, где можно купить витаминные комплексы
